-
05-05-2017, 11:10 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2016
- Bài viết
- 98
Hướng dẫn sử dụng gen nịt bụng sau sinh đúng cách
Tâm lý các mẹ sau sinh thường lo lắng làm sao xử lý vùng bụng lỏng lẻo như có bầu của mình. Hiện nay có khá nhiều biện pháp để giảm mỡ bụng nhanh chóng cho các chị em. Tuy nhiên cách phổ biến nhất vẫn là gen bụng. Thế nhưng các mẹ đã tìm hiểu kỹ về phương pháp nịt bụng sau sinh để áp dụng đúng cách chưa hay vẫn nghe lời quảng cáo mà lạm dụng các loại quần nịt bụng hương quế, muối nóng … bán tràn lan trên mạng để cuối cùng ôm các bệnh dị ứng về mình.
Vì sao không nên sử dụng gen nịt bụng sau sinh mổ quá sớm?
Theo các chuyên gia y tế, sau sinh nở, cơ thể người mẹ vẫn còn chưa hồi phục hoàn toàn cộng với việc chị em sẽ phải rất vất vả để nuôi con nhỏ, sẽ bị khó chịu do những thay đổi của một số bộ phận cơ thể chưa hồi phục sau đẻ như rong huyết, dãn âm đạo, tử cung to, thành bụng xổ… Vì vậy, trong thời gian này chị em nên giữ cho mình tâm trạng thoải mái dễ chịu nhất. Chị em không nên gen bụng quá sớm, nhất là với người sinh mổ vì dễ gây ra sự cản trở tuần hoàn máu, khó thở và ảnh hưởng tới vết mổ chưa lành.
Thêm nữa, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, sau sinh cơ thể sản phụ cần một thời gian để sản dịch ra ngoài hết, nếu gen bụng sớm có thể khiến sản dịch bị ứ, dạ con khó co lại – ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người mẹ. Thời gian để sản dịch ra hết là khoảng 10-20 ngày. Trong những tuần đầu sau sinh nở, chị em cũng nên đi lại nhẹ nhàng, tránh ngồi một chỗ quá nhiều để sản dịch dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng gen nịt bụng để giảm vòng bụng sau sinh đúng cách
Tùy từng đối tượng khác nhau mà cách gen nịt bụng khác nhau. Đối với phụ nữ bình thường thì mỗi ngày có thể sử dụng gen nịt bụng từ 4 – 6h/ ngày và sử dụng kiên trì từ 4 – 6 tháng. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ thì việc sử dụng gen nịt bụng phải tuân thủ thời gian sau đây:
Sau sinh 15 ngày: chỉ nên nịt 1 giờ/ ngày
Sau sinh 3 tháng: nịt bụng 2 giờ/ ngày
Sau sinh 6 tháng: nịt bụng từ 4h – 6h/ ngày
Tốt hơn hết, chị em chỉ nên nịt bụng sau khoảng 20 ngày – 1 tháng sau sinh (với người sinh thường) và 1 – 2 tháng sau khi sinh (với người sinh mổ – khi vết mổ đã lành hoàn toàn) để cơ thể hồi phục hoàn toàn.
Cùng với nịt bụng, để có thể sớm sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn, điều quan trọng là bạn phải chăm chỉ tập luyện thể thao. Từ sau sinh 6-8 tuần, chị em có thể tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng và nâng cao mức độ dần dần. Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý để vẫn đảm bảo có sữa cho con bú mà không khiến mẹ béo lên. Các mẹ cần biết rằng, cho con bú đều đặn cũng là cách giảm cân hiệu quả sau sinh đấy nhé.
Chị em lưu ý thêm rằng không nên quá phụ thuộc vào gen nịt bụng [https://www.linkedin.com/pulse/gen-n...guyen-thi-hong ] vì nếu lạm dụng, sẽ tạo cảm giác khó chịu, ngạt thở do máu không lưu thông tốt. Sử dụng gen nịt bụng nhiều giờ liền còn khiến bạn rất dễ bị dị ứng da.
Kết hợp với việc đeo gen nịt bụng, chị em có thể chườm bụng bằng muối nóng, muối ngải cứu hoặc bôi rượu gừng nghệ cũng giúp vòng eo nhanh săn chắc sau sinh nở.View more random threads:
- Chăm sóc bé: 8 dấu hiệu "tố cáo" trẻ không khỏe
- Dạy mẹ cách chăm sóc em bé 19 tháng tuổi như CHUYÊN GIA
- Sức khỏe và đời sống - Ảnh hưởng của mạng xã hội đến đời sống con người
- ĐỘC CHIÊU trị ho kéo dài ở trẻ em DỨT ĐIỂM ngay tại nhà
- Mẹo chọn áo thun sự kiện đẹp
- KHÔNG THỂ BỎ QUA “kinh nghiệm nên mua quần áo sơ sinh
- Gợi ý một số cách mở đại lý sữa hiệu quả
- Công dụng của dầu tràm
- Giúp mẹ trả lời câu hỏi Liệu có nên cho trẻ sơ sinh mặc áo liền quần?
- Kem chống rạn da cho phụ nữ mang thai Palmer's Cocoa Lotion 25
Có thể bạn quan tâm:
-
Vệ sinh vùng sinh dục với muối rất nhanh mắc phải bệnh phụ khoa
Bởi hoangsinh8899 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-23-2016, 10:53 AM -
Bí quyết vệ sinh các thiết bị vệ sinh inax
Bởi nguyenphuong trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-28-2015, 11:43 AM -
Chúng tôi chuyên vệ sinh quán nét về sinh laptop tại đà nẵng
Bởi vinhasnet8994 trong diễn đàn Linh Kiện Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-29-2015, 02:41 PM
Khu căn hộ chung cư Jamila Khang Điền được phát triển bởi Khang Điền bố trí hợp lý giao thông tốt...
Dự án căn hộ chung cư...