-
12-12-2016, 10:56 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 156
Điểm danh nhanh 4 loại thực phẩm dưỡng da trắng mịn hiệu quả
Thực phẩm khi ăn cũng làm một yếu tố có sự tác động rất quan trọng đối với màu sắc của làn da. Nếu những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và tạo nên cơ chế tiết ra bã nhờn quá mức sẽ làm cho tế bào da xuất hiện nhiều hắc tố làm cho làn da bị xấu màu. Vì thế, bạn nên chọn thêm loại kem duong da tot nhat giúp làn da mịn màng mềm mại nhanh chóng.
Ngược lại nếu biết lựa chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất lành mạnh sẽ giúp tế bào da loại bỏ hết độc tố, ngăn chặn sự xuất hiện các hắc tố, làm chậm quá trình lão hóa… Những yếu tố đó giúp tế bào da khỏe mạnh và trở nên sáng hồng.
1. Các loại hạt
Đây là một loại thực phẩm lành mạnh vừa kiểm soát hiệu quả sự phát triển trọng lượng của cơ thể. Đồng thời chúng cũng là một trong những thực phầm đem đếnv vẻ đẹp sáng hồng cho làn da.
Tính ưu việt của loại thực phẩm này được thể hiện ở chỗ, chúng có chứa một lượng lớn các axit béo có ích như axit omega6, axit omega3 có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho tế bào da, loại bỏ độc tố ngăn chặn sự viêm nhiễm. Những khoáng chất có trong các loại hạt là magie, kẽm và vitamin E giúp tế bào da ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, kéo dài tuổi thọ tế bào da và làm cho tế bào da trở nên sáng rõ hơn.
Những loại hạt tiêu biểu gần gũi mà bạn dễ kiếm và thưởng thức thường xuyên là hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạnh nhân…
2. Quả mọng
Một số loại quả mọng như quả việt quất, quả mâm xôi, quả dâu tây… là những quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chúng giúp cho tế bào da kéo dài tuổi thanh xuân. Những loại dinh dưỡng có trong những loại quả mọng có thể kể đến như vitamin nhóm B (B5, B6, B2) cùng với các loại khoáng chất magie, sắt, đồng và axit folic. Tất cả những thành phần này có tác dụng giúp làn da trở nên căng mịn và rạng rỡ.
Có điều kiện để thưởng thức những loại quả mọng cũng là biện pháp giúp làn da luôn khỏe mạnh và thể hiện sự trẻ trung.
>>> Xem thêm: Tổng hợp những cach duong da tot nhat trong những ngày đông giá buốt này.
3. Những loại rau có màu xanh đậm
Những loại rau có màu xanh đậm cũng cung cấp cho tế bào da một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Các loại vitamin tiêu biểu có thể tìm thấy trong những loại rau này là vitamin D và vitamin E, A, K cùng với canxi, sắt, magie. Những loại chất này tác động làm cho các mạch máu lưu thông dễ dàng tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng tiếp cận nuôi dưỡng tế bào da.
Vì vậy mà thường xuyên đưa các loại rau có màu xanh đậm vào thực đơn trong gia đình không những cải thiện sức khỏe mà còn là biện pháp tự nhiên giúp làn da rạng rỡ.
4. Những loại trái cây họ cam quýt
Những loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nhờ có chúng mà quá trình sản xuất collagen diễn ra thuận lợi hơn kích thích sự phát triển của tế bào mới, ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do.
Một số tính năng tiêu biểu như chanh loại bỏ hắc tố và điều trị mụn trứng cá, bưởi làm giảm sự xuất hiện của tàn nhang, cám giúp làn da sáng hồng. Bởi vậy, thường xuyên thưởng thức những loại trái cây họ cam quýt sẽ làm cho làn da luôn rạng rỡ.
Nguồn: Hoa Anh DaoView more random threads:
- Xinh tươi mùa cưới cùng 1 loạt áo cưới đẹp tại Mr Hạnh Phúc
- Bạn có biết những tác hại khi nâng mũi giá rẻ là gì không
- Làm món thịt gà xào bông cải ớt chuông ngon tuyệt
- Nâng mũi Hàn Quốc cực đẹp
- Trắng da vùng nhạy cảm với 7 cách hiệu quả
- Sử dụng sữa rửa mặt 3 lần 1 ngày là tốt hay hại cho da?
- Tại sao da mặt không đều màu? Gợi ý kem dưỡng trắng da NÊN dùng
- Trị ho cho trẻ 6 tháng tuổi" trong 1 tuần nhanh chóng" tại nhà
- để có mái tóc đẹp bồng bềnh với mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên
- Cách Trị Thâm Mụn Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên Tại Nhà
Có thể bạn quan tâm:
-
Danh sách 4 địa danh du lịch Vũng Tàu Tết Âm Lịch 2016 kỳ thú, hấp dẫn
Bởi joanaglen8693 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-08-2016, 10:29 AM -
Căn hộ Lavita garden, vị trí quá đẹp, mua nhanh lời nhanh
Bởi hns trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2015, 03:10 PM -
MẸo giảm mỡ mặt nhanh nhất cho chị em SIÊU NHANH
Bởi meolamdep trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-28-2015, 11:39 AM
Sofa không chỉ là món đồ nội thất thông thường mà còn thể hiện phong cách sống và đẳng cấp của gia...
Sofa nhập khẩu – Sự lựa...