-
12-18-2018, 06:13 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 1,956
Giúp vòng 1 to hơn nhờ với những cách tự nhiên
Làm gì để vòng một to hơn? Thể dục là một trong những biện pháp không thể bỏ qua khi chúng ta muốn cải thiện vòng 1 tự nhiên. Tuy nhiên, có rất nhiều bài tập thể dục vì vậy chúng ta cần phải lựa chọn những động tác sao cho có lợi nhất, giúp vòng một to hơn hiệu quả và nhanh chóng nhất. Cùng tham khảo những bài tập dưới đây và áp dụng chúng mỗi ngày để giúp vòng một to hơn, tự tin hơn trong cuộc sống.
Bài tập giúp vòng một to hơn: Chống đẩy với tường
Chống đẩy là bài tập rất phù hợp giúp phái mạnh cải thiện cơ bắp, tuy nhiên nó cũng rất tốt cho chị em phụ nữ giúp vòng một to hơn. Nhưng chống đẩy theo cách thông thường, hay còn gọi là hít đất là bài tập mà không phải chị em nào cũng có thể thực hiện. Vì vậy thay vì chống đẩy dưới sàn thì chúng ta có thể áp dụng nó với một bức tường. thuốc nở ngực có tác dụng thật không
Bài tập giúp vòng một to hơn: Chống đẩy với tường
Đứng cách tường 1 cánh tay, hai chân đúng thẳng rồi chống tay lên tường. Đẩy toàn thân sát vào tường theo lực chống và chúng cánh tay, chân vẫn giữ nguyên vị trí ban đầu. Động tác này giúp cơ ngực vận động nhiều và khiến ngực săn chắc, nở nang, khỏe mạnh hơn. Thực hiện động tác 20 lần. Có thể thay đổi bằng cách thử chống 1 tay chống đẩy, tay còn lại khép dọc theo thân người thực hiện 10 lần. Khi đã quen với bài tập chúng ta nên mở rộng khoảng cách từ chân tường đến chân để mang lại hiệu quả cao giúp vòng một to hơn.
Bài tập giúp vòng một to hơn: Nâng bình nước
giúp vòng một to hơn
Bài tập giúp vòng một to hơn: Nâng bình nước
Khi bạn đang không biết làm gì để vòng một to hơn thì bài tập đơn giản với hai bình nước sẽ là biện pháp cho bạn. Cần chuẩn bị 2 bình nước nhỏ, đủ sức nâng 1 cánh tay, khoảng 0.5 lít là hợp lý. Đổ nước đầy hai bình rồi vặn nắp chặt. Nằm trên sàn, hai gối co lên thoải mái. Hai tay cầm hai bình nước nâng chúng thẳng lên cho hai tay chạm vào nhau. Sau đó hạ hai bình nước xuống cho hai cánh tay chạm vào sàn nhà. Thực hiện động tác lặp lại 20 lần mỗi lần tập để giúp cơ ngực được vận động giúp vòng một to hơn, nở nang hơn. tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành
Bài tập giúp vòng một to hơn: Rung kim tự tháp
Bài tập giúp vòng một to hơn - rung kim tự tháp có thể thực hiện khi bạn ngồi, đứng hoặc ngồi trên một quả bóng. Chuẩn bị một quả bóng mềm nhỏ. Dùng quả bóng kẹp giữa hai khủy tay, khép hai cánh tay cách tràn 15 cm. Đưa hai cánh tay lên xuống liên tục sao cho quả bóng mềm không bị rơi ra. Luôn để khủy tay phía trên góc 90 độ để tăng sự vận động cho cơ ngực. Với bài tập đơn giản này, nếu bạn tập thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả cao giúp vòng một to hơn.
View more random threads:
- Mồng ác
- Sử dụng phân bón lá thường xuyên có thể khiến cây trồng giảm sự phát triển bộ rễ khôn
- Xá Lợi Là Gì ?
- Xu hướng seo từ khóa quan trọng với dịch vụ seo
- Kệ sắt giá rẻ quận Gò Vấp và một số điều đáng lưu ý
- Hướng dẫn chọn mua bình tích áp Varem
- Mồng cốt ở gà chọi
- Bồn ngâm massage chân tự động osai th
- Thế nào là gà đá dữ
- Chuyên cung cấp các loại lớp chống thấm và màng chống thấm giá rẻ
Có thể bạn quan tâm:
-
cách làm đẹp vòng 1 tự nhiên cho phụ nữ hiệu quả
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-15-2018, 06:32 PM -
Cách chăm sóc sau nâng mũi đúng cách giúp mũi đẹp tự nhiên
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-07-2018, 11:39 PM -
Lộc cường thần - Bí quyết tự nhiên giúp giữ lại bản lĩnh đàn ông
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-31-2018, 05:07 AM -
Cách giúp vòng 1 to hơn hiệu quả hơn nhờ thiên nhiên
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-25-2018, 07:22 PM -
Nâng mũi dọc dừa giúp sống mũi đẹp tự nhiên
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-04-2018, 10:38 PM
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi...
Dung dịch vệ sinh cu,...