-
07-25-2018, 05:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 997
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Cấy mỡ thái dương có gây đau không?
- Bí mật về 5 món ăn trị tàn nhang ngon và hiệu quả bất ngờ
- Học hỏi điều trị nám tàn nhang dể dàng nhất tại nhà
- Cách Trị Thâm Mụn Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên Tại Nhà
- Trị mụn cám ở mũi và cằm tốt nhất từ thiên nhiên
- Kem trắng da an toàn, cấp tốc tại nhà
- Phẫu thuật cắt mắt 2 mí đẹp và an toàn tại tphcm
- Chia sẻ - làn da đổ dầu khi áp dụng kem dưỡng & sau khi ngủ dậy?
- Có những phương pháp nào giúp bổ sung lượng collagen cho cơ thể
- Bé mấy tuổi ăn được bánh chocopie? Ẳn bánh chocopie sở hữu béo không?
Có thể bạn quan tâm:
-
Giá chả lụa quận Phú Nhuận TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 9 TPHCM tại Thành Tâm giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-19-2018, 09:14 AM -
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 8 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2018, 08:09 AM -
Giá thành lắp bi Vào Dương Vật Là Bao Nhiêu Tại Tphcm ?
Bởi nguyenvanluong trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-21-2017, 01:14 AM -
Bấm mắt 2 mí giá bao nhiêu tiền tại tphcm
Bởi TmvBs.Long trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2017, 05:37 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích....
Tìm hiểu Vòng tay ngọc...