-
07-25-2018, 05:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 997
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Thẩm mỹ mắt 2 mí không phẩu thuật công nghệ Hàn Quốc
- Môi thắm mọng với 5 bước trang điểm đơn giản
- Học kéo dài mi nhanh chóng từ thiên nhiên nhanh và hiệu quả nhất
- Làm đẹp với kem dưỡng da mặt triết xuất từ thiên nhiên.
- Lý do nên chọn mỹ phẩm Hoa Anh Đào chăm sóc sắc đẹp
- Mỹ Phẩm Kem Đắp Mặt Nạ Vàng Nano 24k Gold Cực Tốt
- Phẫu thuật nâng cao mũi S line bao lâu thì hết sưng
- Làm đẹp với mật ong
- Dầu gấc trị mụn, ngừa nám da tốt nhất hiện nay
- Cloud 9 Whitening Cream mỹ phẩm trị nám đang rất hot
Có thể bạn quan tâm:
-
Giá chả lụa quận Phú Nhuận TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 9 TPHCM tại Thành Tâm giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-19-2018, 09:14 AM -
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 8 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2018, 08:09 AM -
Giá thành lắp bi Vào Dương Vật Là Bao Nhiêu Tại Tphcm ?
Bởi nguyenvanluong trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-21-2017, 01:14 AM -
Bấm mắt 2 mí giá bao nhiêu tiền tại tphcm
Bởi TmvBs.Long trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2017, 05:37 PM
Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng nguyên liệu cao cấp, mỗi công trình còn được "chăm sóc" bằng 4...
Thiết Kế và Xây Dựng...