Chữa đau đầu là phải dùng thuốc kháng sinh? Vậy có cách chữa đau đầu nào không cần dùng đến thuốc không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé!
Giảm đau đầu bằng cách uống nước
Mất nước cũng là nguyên nhân khiến bạn gặp phải triệu chứng đau nhức đầu. Nếu bạn thường xuyên uống ít nước, bạn nên bổ sung ngay nước cho cơ thể bằng cách uống một cốc nước lọc lớn. Nước ép hoa quả cũng rất tốt để cải thiện cơn đau đầu của bạn vì nó vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên tránh các đồ uống có chứa caffeine, cồn là lí do kích hoạt cơn đau đầu thêm dữ dội hơn.
>>>Xem thêm: http://mvk.vn/tuyensinh/
Thay đổi chế độ ăn uống
Với những người đau đầu, một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết. Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp giảm cơn đau đầu của bạn an toàn, nhanh chóng hơn. Trong bữa ăn của mình, bạn nên bổ sung các loại rau xanh, thịt đỏ, thực phẩm giàu omega-3, trứng… Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều các loại hạt dinh dưỡng và những thực phẩm ngũ cốc.
Xem thêm các thực phẩm tốt cho người bị đau đầu tại đây
Massage giảm đau đầu
Massage là cách tốt nhất để bạn giảm căng thẳng. Mọi người đều biết, những cơn đau đầu có thể xuất phát từ việc bạn đang căng thẳng, gặp áp lực. Vì vậy, bạn nên nghỉ ngơi, kết hợp với massage để chữa đau đầu. Bạn hãy dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng quanh đầu, mặt và cổ để nhanh chóng xua tan cơn đau đầu nhanh chóng.
Trị liệu bằng dầu thơm
Các loại tinh dầu thơm được chiết xuất từ cúc La Mã, bạc hà, khuynh diệp, oải hương… cũng là những “thần dược” giúp bạn giảm đau đầu nhanh chóng, hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc an thần. Chúng có thể có trong tinh dầu, nến, hay thậm chí có cả xà bông, bạn có thể mua các sản phẩm này để cải thiện chứng đau đầu của mình.
Tắm nước nóng
Bạn nên đứng dưới vòi sen và xối nước nóng xuống cổ và lưng. Điều này giúp cơ bắp của bạn thư giãn và giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp trong lúc tắm với massage với xà bông có tinh dầu thơm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên là những cách chữa đau đầu hiệu quả tại nhà bạn nên áp dụng để cải thiện những cơn đau khiến bạn mệt mỏi. Đừng chủ quan để những cơn đau đầu trở thành mãn tính sẽ khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.