Việc ngồi một chỗ quá lâu không chỉ khiến bé trở nên thụ động hơn mà còn gây ra những tác hại vô cùng nguy hiểm mà bạn không thể ngờ tới đấy. Hãy cùng xem ngay đó là những tác hại gì để phòng tránh chúng một cách hiệu quả nhé.

>>Xem thêm:Trung tâm dạy bóng rổ

Trong sự phát triển của con người, đôi chân hầu như gắn bó với mọi hoạt động hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, xã hội ngày càng phát triển, sự xuất hiện của máy tính, của tivi, của các thiết bị công nghệ, dần dần thay thế đi tác dụng của đôi chân và những bộ phận khác trên cơ thể, khiến con người ngày càng thụ động hơn. Theo một nghiên cứu, chúng ta dành ra đến 9.3 giờ/ngày chỉ để ngồi một chỗ, nhiều hơn cả thời gian ngủ. Việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ làm rối loạn chức năng của các bộ phận trong cơ thể, rất dễ dẫn đến những căng bệnh hay thói quen nguy hiểm.

Không vận động sẽ rất dễ dẫn đến thừa cân, béo phì
Việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ không làm tiêu tốn quá nhiều năng lượng trong cơ thể chúng ta, tuy nhiên hằng ngày chúng ta vẫn phải nạp một lượng thức ăn vào cơ thể. Năng lượng không bị tiêu hao, theo thời gian dài sẽ tích tụ và dĩ nhiên là tình trạng thừa cân, béo phì sẽ diễn ra. Các nhà khoa học nhận thấy rằng những người béo phì thường ngồi một chỗ lâu hơn những người bình thường đến 2.5 giờ/ngày.

>>Xem thêm:Học bóng rổ ở Hà Nội


Tăng nguy cơ mất các chứng bệnh về tim mạch
Thực tế cho thấy rằng những người làm việc ngồi bàn giấy thường gặp nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cao gấp đôi người bình thường. Khi bạn ngồi một chỗ quá lâu, cơ bắp đốt cháy ít chất béo hơn, máu chảy chậm chạp hơn, dẫn đến tuần hoàn máu bị ảnh hưởng. Sau 2 giờ, lượng cholesteron có lợi trong máu sẽ bị giảm 20%, các axit béo sẽ dễ dàng làm tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến các nguy cơ bệnh tim mạch tăng cao, có thể dẫn đến đột quỵ.

Ngồi một chỗ quá lâu ảnh hưởng đến cổ
Đau nhức vùng cổ, cổ vận động không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt,… đây có lẽ là những biểu hiện mà nhân viên văn phòng và học sinh gặp phải nhiều nhất. Việc ngồi một chỗ quá lâu khiến trọng lượng cơ thể dồn vào cột sông, sẽ làm thoái hóa sụn đệm cột sống, chèn ép các dây thần kinh, các động mạch ở cột sống lưng, rất dễ dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như: đau đốt sông cổ, thoát vị đĩa đệm, rối loạn tuần hoàn não,…

Trí tuệ giảm sút nghiêm trọng
Đối với những người có công việc đòi hỏi phải thường xuyên ngồi một chỗ quá lâu thường sẽ bị rối loạn sinh học, thần kinh căng thẳng dẫn đến không có một giấc ngủ thoải mái, luôn chập chờn, mệt mỏi. Hiện tượng này nếu kéo dài nhiều ngày sẽ gây tác động xấu cho trí não, khả năng phản ứng trở nên kém hiệu quả hơn, trí tuệ mất đi tính nhanh nhậy, khó có thể tập trung làm việc.

>>Xem thêm:Lớp học bóng rổ Hà Nội

Thay vì để các bé nhà bạn gắn chặt với chiếc máy tính hàng giờ liền thì hãy cho con yêu của bạn tham gia ngay khóa học bóng rổ phát triển chiều cao ở Tuổi Trẻ, với những bài học lý thú và đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm. Đội ngũ giáo viên người nước ngoài cùng giáo trình giảng dạy chuẩn quốc tế sẽ đem đến cho bé một không gian vừa học vừa chơi vô cùng lý thú, bổ ích và chắc chắn là bé không phải ngồi một chỗ quá lâu. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận ngay những ưu đãi tuyệt vời từ Tuổi Trẻ nhé.

View more random threads: