-
03-27-2018, 07:01 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 41
5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừa nhất trên cơ thể
Cách giảm mỡ thừa trong cơ thể là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người có thể trạng khó giảm cân.
Mỗi vùng trên cơ thể sẽ có những điểm riêng biệt dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa cũng khác nhau. Nếu béo bụng là do bạn tiêu thụ quá nhiều đường thì béo vùng lưng lại do yếu tố di truyền quyết định. Vậy ngoài hai khu vực trên thì mỡ thừa còn dễ tích tụ tại vùng nào trên cơ thể nữa?
Tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây nhé!
Mỡ thừa vùng bụng
Nguyên nhân gây béo bụng chủ yếu là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột. So với nhiều vùng khác trên cơ thể thì béo bụng khiến chị em tự tin nhất. Những ngấn mỡ khu vực bụng khiến cơ thể bạn mất cân đối và không thể diện những bộ cánh khoe body.
Cách giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả phụ thuộc vào tính chất mỡ bụng của bạn. Trường hợp phần mỡ thừa gần dạ dày, tạo cảm giác hơi trướng... Các bài tập thể dục (gập bụng, đạp xe...) sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh nhất. Ngoài ra, mẹo giảm mỡ bụng nhanh là bạn nên uống nước chanh ấm trước khi ăn sáng. Thói quen này sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Mỡ thừa vùng lưng
Theo nghiên cứu, đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng là do yếu tố di truyền. Nếu như bạn là nữ giới thì nhiều khả năng là do bạn thường xuyên mặc áo ngực chật. Thói quen này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lưu thông máu khiến mỡ thừa tích trữ sau lưng ngày càng nhiều.
Những bài tập tạ hoặc chống đẩy được xem là cách giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả. Nếu chọn những bài chạy bộ hay đi bộ thì nhớ kèm theo động tác vung tay thật mạnh. Chúng sẽ giúp vùng mỡ sau lưng được “đốt cháy” nhanh hơn. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các món ăn giàu protein (như thịt nạc) để giúp vùng lưng được săn chắc hơn.
Mỡ thừa vùng mông
Dù rằng phái đẹp rất muốn vòng 3 nở nang như cam đoan chẳng ai thích mông nhiều mỡ thừa và da chảy xệ. Chúng không khiến bạn gợi cảm mà còn gây cảm giác không thoải mái khi vận động. Và quan trọng hơn, những người có mỡ thừa ở vùng mông hay bị tình trạng da sần vỏ cam rất mất thẩm mỹ.
Cách giảm mỡ thừa vùng mông nên ưu tiên những bài tập thể dục toàn thân Squat. Thêm nữa, để giúp da săn chắc thì các bạn nên bổ sung thêm gạo lức, cá hồi, trứng... Những thực phẩm này giúp tiêu hao mỡ khá tốt nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn...
Mỡ thừa vùng đùi
Điểm khó chịu nhất khi mỡ thừa tích tụ ở vùng đùi chính là chúng khiến cơ thể bạn mất đi vẻ cân đối. Đặc biệt khi trời nóng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu vì mồ hôi bết bát hai bên đùi. Rất phiền phức đúng không nào?
Cách giảm mỡ thừa vùng đùi là bạn nên tập bài thể dục đứng tấn để tạo độ linh hoạt cho thân trên. Động tác này cũng rất hữu ích trong việc đốt cháy calo và giúp săn da vùng đùi. Điểm đáng chú ý là những người trung niên quá trình lão hóa diễn ra nhanh kéo theo đó là sự tích tụ mỡ đùi. Nếu bạn đang ở độ tuổi này, hãy bổ sung thêm có loại thực phẩm chống oxy hóa, tránh thực phẩm kích thích estrogen (đậu nành, sữa, cà phê...)... Và tất nhiên, hãy năng luyện tập thể thao nhé!
Mỡ thừa vùng cánh tay
Thực ra, khu vực này có khá ít tế bào mỡ nên ít xảy ra tình trạng mỡ thừa so với 4 vùng cơ thể trên. Tuy nhiên, ít không có nghĩa là không có. Nếu bạn tăng cân quá nhanh thì chắc chắn sẽ xuất hiện mỡ thừa vùng cánh tay.
Cách giảm mỡ thừa vùng cánh tay tốt nhất chính là hạn chế các món ăn chiên xào dầu mỡ trong thực đơn của bạn. Thêm nữa, bạn có thể chọn những bài tập tạ đơn giản, những động tác boxing năng động... Các động tác này giúp da săn chắc hơn, không còn bị mỡ thừa vùng cánh tay ám ảnh nữa!
Gợi ý
Đừng nghĩ chỉ có phụ nữ mới quan tâm đến vấn đề cân nặng, các đấng mày râu cũng “lao đao” khi những lớp mỡ thừa ngày càng dày thêm.
Vậy...
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần phải “hùng hục” tập thể dục mỗi ngày đây?
Thông tin sản phẩm
Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1
Một số hình ảnh khách hàng sử dụng viên uống giảm cân Top White N1
Mỹ phẩm Top White
- Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
- Email: [email protected]
- Blogger : www.topwhite.net
- Website: http://topwhite.vn/
- Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
Nguồn: topwhite.vn/lam-dep/5-khu-vuc-de-tich-tu-mo-thua-nhat-tren-co-the.htmlView more random threads:
- Kem chống nhăn, chống chảy dão da mặt hiệu quả
- Những loại mặt nạ trị nám tại nhà bằng thảo dược nào tốt
- Kem dưỡng giúp trẻ hóa làn da ban đêm Garnier 55+
- Chọn lẵng hoa khai trương thế nào cho tinh tế?
- Mách bạn chọn son màu đỏ cherry hợp với da nào nhất?
- Bán kem dưỡng trắng da body lotion Hàn Quốc tại tphcm
- Tại Hà Giang sửa mắt bị lệch không đều ở đâu đẹp.
- Cấy mỡ thái dương có gây đau không?
- Hiểm họa từ kem chống nắng "dởm" và cách phòng tránh
- Tham khảo 1 số địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất tại TP HCM
Có thể bạn quan tâm:
-
Nơi in tờ rơi giá rẻ nhất trên thị trường với chất lượng tốt nhất TPHCM
Bởi tintuc.seoweb trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-02-2017, 07:37 PM -
Hải Tặc Bắn Cá - Game bắn cá trên di động mới nhất trên android
Bởi mchoigame trong diễn đàn Game Mobile - Game PCTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-12-2015, 01:11 AM -
những ứng dụng hay nhất trên android tv box mới nhất 2015
Bởi ngtr90 trong diễn đàn Thiết Bị Kỹ Thuật SốTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-10-2015, 09:25 AM
Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng nguyên liệu cao cấp, mỗi công trình còn được "chăm sóc" bằng 4...
Thiết Kế và Xây Dựng...