Vào mùa hè, thời tiết thường nóng và khô hanh, cơ thể của trẻ rất dễ mất nước và khoáng chất. Trái cây được xem như là một trong những thực phẩm bổ sung vitamin và nước hiệu quả nhất. Tuy nhiên, trẻ em lại thường rất lười ăn trái cây, đòi hỏi các bậc phụ huynh phải linh hoạt khi cho trẻ ăn. Không những phải lựa chọn kỹ, các mẹ còn phải chọn những loại trái cây dễ chế biến thành món ăn. Dưới đây sẽ là top những trái cây ăn trong mùa hè tốt cho trẻ.

Táo
Một trong những loại trái cây ăn trong mùa hè tốt nhất cho trẻ chính là táo. Khi kết hợp táo vào khẩu phần ăn hàng ngày, bạn đã cung cấp cho cơ thể 3 gram chất xơ. Vì thế, dạy bóng rổ trẻ em khi cho trẻ ăn táo, bạn đã giúp cơ thể trẻ có được một lượng chất xơ cần thiết. Bên cạnh đó, táo giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, giúp tuần hoàn máu tốt. Táo có thể ăn ngay, có thể chế biến thành nước ép hoặc làm bánh. Nhưng khi mua táo bạn nên chọn nguồn cung cấp uy tín để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu nhé.

Chuối là trái cây ăn trong mùa hè
Chuối được trồng rất nhiều ở nước ta và đây cũng là một loại trái cây rẻ tiền. Đây là một loại trái cây ăn trong mùa hè rất tốt. Trong chuối chứa nhiều cali, giúp bảo vệ tốt cho tim mạch phát triển cơ bắp. Đặc biệt, chuối cung cấp một khối lượng calories khổng lồ, hạn chế tình trạng đối bụng. Nếu con bạn hay tập thể thao thì chuối quả là một loại trá cây tuyệt vời. Các mẹ nên chế biến chuối thành các loại sinh tố hay làm kem nhé. Điều này vừa giúp con giải nhiệt, vừa ngon miệng hơn và kích thích con ăn chuối nhiều hơn.

Quả mọng nước
Những loại quả mọng nước là nhóm trái cây ăn trong mùa hè cực tốt cho trẻ. Có thể kể đến như dưa hấu, dứa, cam, bưởi. Sử dụng nhiều những loại quả này cung cấp cho bạn một khối lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó cung cấp nước cho cơ thể, chống oxy hóa và địa điểm học bóng rổ ở Hà Nội tăng cường hệ miễn dịch. Một ly nước ép cam sẽ giúp con ăn ngon hơn và chắn chắn sẽ không bé nào từ chối. Ngoài ra, những quả mọng nước thường an toàn cho sức khỏe của trẻ. Vì vậy, các mẹ nên đưa loại quả siêu dinh dưỡng này vào khẩu phần ăn của trẻ ngay nhé.

Xoài
Chúng ta đều biết cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C. Nhưng ít ai biết rằng xoài là một loại trái cây có thể thay thế cho cam. Bên cạnh đó xoài cũng là một trong những loại trái cây ăn trong mùa hè mà các bé rất yêu thích. Một quả xoài chứa đến 57 mg vitamin C, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, mùa hè cũng là thời điểm thu hoạch xoài nên giá cả rất phải chăng. Phụ huynh có thể dễ dàng mua xoài để chế biến thành sinh tố hay kem xoài độc đáo giải nhiệt cho trẻ.


Bên cạnh đó, ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, việc tập luyện thể thao cũng rất cần thiết cho trẻ. Không những giúp con khỏe mạnh mà còn có thể giao lưu kết bạn. Hiện nay cái tên Tuổi Trẻ đang được rất nhiều phụ huynh tin tưởng. Tuổi Trẻ là khóa học bóng rổ cho các bé từ 6 đến 16 tuổi. Học viên vừa lớp học bóng rổ vừa có thể cải thiện đáng kể khả năng giao tiếp thông qua 100% các tiết học bóng rổ. Bên cạnh đó, đội ngũ HLV và trợ giảng cùng giáo trình chuẩn quốc tế sẽ mang đến cho con bạn những tiết học vui nhộn.