chiều cao của trẻ luôn là mỗi lo với một vài bậc ba mẹ. Mặc dù trong thời gian gần đây vóc dàng trung bình của trẻ em Việt Nam đã được cải thiện do ngay từ nhỏ trẻ đã được bồi bổ canxi từ nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như chế độ bổ sung thức ăn đầy đủ nhưng có vẻ như mẹ trẻ em vẫn muốn xây dựng cho trẻ em một hệ xương cứng cáp và tăng cường vóc dàng cho trẻ em ngay từ khi còn nhỏ. Vậy bé phải ăn gì vào quá trình ăn dặm để có cách phát triển vóc dàng tối đa?
Súp lơ
Súp lơ rất giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu mọi người ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang./ Tham khảo bài viết sau đây của www.bepviet24h.net

Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu bình thường và đối với giai đoạn tăng chiều cao. Khi các bộ phân cơ thể đủ nước, những cơ quan hoạt động tốt hơn, ngủ sấu giấc và ngon hơn, từ đó hoormone phát triển được thúc đẩy sản xuất ra không ít hơn làm cơ thể có biện pháp hoạt động một cách hiệu quả. Theo đó, hàng ngày, bạn hãy chú ý uống khoảng 2 lít nước để giúp phát triển cơ bắp, loại bỏ được một số độc tố ra khỏi cơ thể và giúp đạt được vóc dàng tối ưu nhất.
các loại trái cây tự nhiên
không ít người chỉ đơn thuần nghĩ rằng trái cây tự nhiên chỉ cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất để hỗ trợ các bộ phân cơ thể khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên trên thực tế, để tăng chiều cao mọi người không thể chỉ bổ sung mỗi canxi hay vitamin D. Canxi chỉ là điều kiện phải, khía cạnh khác một số vi dưỡng chất quý hiếm khác sẽ là điều kiện đủ để giúp canxi có cách chuyển hoá trong toàn bộ cơ thể, vì vậy giúp tăng sự tăng trưởng vóc dàng toàn diện.. Tham khảo thêm chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Thịt gà
một số món ăn chế biến từ thịt gà chứa nhiều những dưỡng chất quý hiếm, nổi bật nhất là protein. Lượng protein này đóng vai trò chính cần thiết trọng sự cải thiện vóc dàng của các bé, đồng thời làm tăng độ kết dính của xương, bỗ trợ xương dẻo dai hơn.
khía cạnh khác, mẹ cũng phải thêm thịt bò, thịt heo,… vào thức ăn của trẻ, bởi các loại thịt này cũng giàu dưỡng chất không thua..

Tin khác: chân váy xòe màu đen mặc với áo gì