Người không xảy ra bệnh nhưng hay đau bụng, dân gian quen gọi là yếu hay xấu bụng. 4 Thức ăn sau đây giúp người mắc bệnh đường ruột kém cải thiện hệ tiêu hóa một cách hiệu nghiệm.. Tham khảo chi tiết tại cong ty Quoc te Hoan My

Nước
Như chúng ta đã biết nước chiếm phần lớn một số loại khoáng chất trong cơ thể, duy trì hoạt động của các cơ quan trong các bộ phân cơ thể đặc biệt là tim mạch. Không chỉ vậy nước cũng không thể thiếu trong quá trình tiêu hoá vì nước làm thực phẩm loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa .
Hãy nhắc nhở trẻ uống nước đều đặn mỗi ngày và liên tục, và tạo kế hoạch uống nước không chỉ khi thấy được khát mới uống. Có thể cho trẻ uống thêm một số loại sữa đậu, nước hoa quả hay sinh tố để tẩm bổ thêm nước cho các bộ phân cơ thể. Tuy nhiên không bao giờ được dùng các loại này để thay thế hoàn toàn nước lọc.
Bơ
Quả bơ chứa một hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp ngăn chặn táo bón và cho bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn hỗ trợ duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa đồng thời chuyển hóa chất beta-carotene thành vitamin A. Ngoài ra, ăn nhiều bơ còn giúp phát triển lớp màng nhầy lành mạnh trong đường ruột của bé. Các mẹ có thể xay sinh tố bơ cho bé uống hoặc dùng bơ trong chế độ ăn dặm cho trẻ đều rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa.
Yến mạch.
Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa vì nó giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón. Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất xơ, cũng như hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của các bộ phân cơ thể.
Bánh mì nướng bơ
Cũng có cấu tạo giống như gạo, bánh mì sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn khác tốt hơn. Sử dụng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

Dứa
Dứa có cảm giác khó ăn, vị rát đầu lưỡi tuy nhiên nó lại là loại hoa quả rất tốt cho hệ tiêu hóa do dứa chứa bromelain - một loại enzyme giúp hệ tiêu hóa có thể dễ dàng tiêu hóa các thực phẩm bé ăn vào.
các loại củ quả, rau xanh
Cần tây, cây ngưu bàng, cà rốt và những loại rau củ khác được coi là thức ăn tốt đối với đường ruột.
Đặc biệt là cây ngưu bàng, được thế giới gọi là "sâm phương Đông" bởi nó giàu chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột.
Chế biến những thực đơn này thành canh hoặc nấu nhừ sẽ giúp đường ruột hấp thụ và tiêu hóa tốt.
những loại hoa quả phổ biên như táo, cam, thanh long, kiwi và một số loại quả khác giàu cellulose, hemicellulose, pectin, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe đường ruột và ngăn chặn ung thư.. Tham khảo thêm tin tức cách làm món ngon mỗi ngày tại bepviet24h
Gừng tươi
Trong dân gian, gừng là bài viên uống hiệu quả để chữa các chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua. Khi bà bầu có những triệu chứng như trên thì nên thái lát gừng cho vào thực đơn hàng ngày như canh cá, nước rau hoặc uống một ly trà gừng nóng sẽ tương trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt trở lại. Gừng có tác dụng này bởi trong thành phần của nó có chứa chất kháng viêm, kháng khuẩn mạnh giúp ổn định hệ tiêu hóa..

Tham khảo thêm: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ