Đá bóng, bơi lội, đạp xe hay chạy bộ là những môn thể thao giúp trẻ tăng trưởng vóc dàng tối ưu và trở thành bền bỉ, nhanh nhẹn hơn.
Chuẩn bị cho một năm mới tràn đầy sức khỏe, các bậc phụ huynh cần phát huy sự dẻo dai của trẻ bằng cách chọn đăng ký cho con tham dự vào các khóa học thể thao, giúp bé tăng trưởng thể chất và tinh thần. Hiện nay, có khá nhiều môn thể thao để bé và bố mẹ chọn lọc. Tuy nhiên, quý phụ huynh cần cân nhắc những bộ môn tương thích với thể chất và sở thích của bé.


Địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

Bơi lội:
Bơi lội giúp trẻ chắc khỏe toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, tăng cường tuần hoàn và không gây căng các khớp. Không như tập tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhóm cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch. Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng đau lưng, gối và các nhóm cơ khác. Áp lực nước vào chân và tay cũng có ích lợi cho hệ tuần hoàn máu, giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol. Ngoài ra, bơi lội giúp trẻ tăng chiều cao, nhất là kiểu bơi sải, tăng sức đề kháng và làm cho cơ thể cân đối, dẻo dai.
Bóng đá
Bóng đá là môn thể thao được yêu mến trên toàn toàn cầu. Không chỉ nam giới mà ngay cả phái nữ hiện nay cũng rất ưa thích bóng đá. Cũng như những môn thể thao đồng đội khác, bóng đá cũng dạy cho bé cách hợp tác giữa những cá nhân trong cùng một nhóm. Đồng thời đá bóng còn rèn cho các em nhỏ về sức nhanh phản xạ, giúp tăng thị giác, thính giác tăng trưởng. Khi dẫn bóng, trẻ đồng thời phải nhận biết tốt về đối thủ, đồng đội, hướng di chuyển. Những em nhỏ học các môn thể thao vận động như bóng đá có ý chí tốt (ngã không khóc), sau này sẽ thích nghi với sự biến đổi của xã hội tốt hơn. Những hoạt động này cũng giúp giúp tăng sự sản xuất các hoóc-mon tăng trưởng trong các bộ phân cơ thể bé, giúp con được phát triển chiều cao tối đa.
Nhảy dây
Nhảy dây là hoạt động được nhiều con nít yêu thích, đặc biệt là bé gái. Do vậy, chúng mình có khả năng sử dụng bài tập này để tăng cường chiều cao của bé. Khi nhảy dây, cơ thể của bé sẽ phải vươn dài, bởi vậy, bé có khả năng tối đa hóa vài cm mỗi khi thực hiện bài tập này
Chạy bộ
Chạy bộ là môn giản đơn nhất dành cho bé để phát triển vóc dàng. Chỉ cần bé dành từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày chạy bộ sẽ làm tăng tuyến yên tiết ra hooc môn phát triển cao gấp 3-4 lần bình thường. Bố mẹ có thể cùng con chạy bộ buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối, vừa rèn luyện thân thể, vừa tận hưởng không khí ngoài trời trong lành cùng vẻ đẹp của tự nhiên.


tpcn tăng chiều cao tại www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao

Cầu lông
Cầu lông ngoài tác dụng giúp cải thiện chiều cao cho trẻ thì đây còn được coi là một môn thể thao gia đình, thật hoàn hảo cho cả nhà cùng làm đi làm lại nhiều lần. Khi tham dự thi đấu, sự di chuyển liên tiếp trên sân kèm với những động tác vươn người đỡ bóng sẽ hỗ trợ tối đa cho các nhóm cơ ở tay và chân của trẻ hoạt động. Không những vậy, chơi cầu lông còn giúp trẻ cải thiện sự phản xạ của mắt tốt hơn, tăng sức bền và nhịp tim.
Bóng rổ
Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động thường xuyên và chạy nhảy ở cường độ cao vì trẻ phải không ngừng nghỉ chạy xung quanh sân, nhờ đó mà cả vóc dàng và vóc dáng của trẻ được cải thiện đáng kể. Đồng thời cho trẻ chơi bóng rổ còn tăng trưởng tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Nếu con còn quá nhỏ, mọi người có khả năng cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho con trẻ.
Đạp xe
Tập cho trẻ đi xe từ nhỏ và đạp từ 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp trẻ cải thiện chiều cao và thể lực. Theo nghiên cứu kỹ mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện kế hoạch đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Nếu trường học gần nhà, chúng mình có khả năng cùng trẻ đạp xe tới trường hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe vừa tập cho trẻ tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, , tăng sự dẻo dai… các bạn cũng cần quan tâm khi trẻ mới tập đi xe cần phải giữ lưng và thân người thẳng, chân duỗi ra hết mức khi đạp mới phát huy hết hiệu nghiệm.

tìm hiểu thêm tại https://quoctehoanmy.com/