Hạt điều, hạt óc chó, hạt mắc ca. Hạt dinh dưỡng cho các mẹ bầu
Đối với phụ nữ khi mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất nhưng cũng đầy gian nan. Việc cơ thể thay đổi nội tiết khi có em bé, khiến cho các mẹ nhiều mệt mỏi. Chính vì vậy chế độ dinh dưỡng cho mẹ mang thai là điều nên quan tâm. Có nhiều thực phẩm bổ mẹ bầu có thể ăn để bổ sung chất cho bé như sữa bầu, yến sào, hoặc bổ sung thêm các hạt dinh dưỡng như mắc ca, óc chó, hạt điều.
Đối với các hạt dinh dưỡng ngoài các hạt được nhập khẩu, các mẹ có thể tìm mua hạt điều vỏ lụa rang muối được sản xuất trong nước. Hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Tuy nhiên cần lưu ý là chỉ nên ăn một ít mỗi ngày, không nên ăn nhiều mà nóng em bé. Hạt điều ăn ngon nhất là hạt điều lụa. Lớp vỏ lụa này giữ nguyên cái tinh túy nhất của hạt điều, khi ăn chỉ cần bóc nhẹ lớp vỏ này ra.
Các mẹ bầu ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cần nghỉ ngơi nhiều để giữ sức khỏe
Nhiều mẹ bầu hỏi rằng ăn hạt điều có tốt không? Rất tốt đấy các mẹ ạ. Các loại hạt khô ăn một lượng vừa phải vừa bổ sung vi chất cho mẹ và bé, vừa kích thích mẹ ngon miệng. Tránh cảm giác khó ăn, không muốn ăn khi mang thai
Theo mình được biết ngoài hạt điều vỏ lụa rang muối, các mẹ nên ăn thêm quả óc chó được nhập khẩu từ USA. Quả óc chó ăn rất tốt cho mẹ bầu đấy
Niềm hạnh phúc của các mẹ sắp đón thiên thần nhỏ của mình. Hãy chuẩn bị sức khỏe và tinh thần thật tốt nhé. Chúc các mẹ bầu vui vẻ, khỏe mỗi ngày
Nguồn: http://www.hssc.com.vn/threads/76829...ho-me-bau.html