Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám nám da ở nhiều chị em phụ nữ, gây mất thẩm mỹ khiến chị em thấy thiếu tự tin trong cuộc sống. Vậy có cách nào ngăn ngừa nám da cùng với my pham hiệu quả tốt nhất không? Đây là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm và câu trả lời nằm ngay bên dưới đây bạn nhé!

Ngăn ngừa nám da bằng cách bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin gây nám da, giúp làn da sáng hơn và làm giảm các vết thâm nám. Cách tốt nhất để nạp vitamin C là chị em nên ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, kiwi, dưa chuột… để cải thiện sắc tố cho da. Đây là cách ngăn ngừa nám da đơn giản nhất mà chị em có thể thực hiện thường xuyên.

Thoa kem chống nắng – Bí quyết ngăn ngừa nám da không thể bỏ qua

Không quên thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách ngăn ngừa nám da khá hiệu quả. Sở dĩ như vậy bở vì trong ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA và UVB có thể khiến nám trên da hình thành và phát triển.

Xem thêm: Bạn hãy tham khảo những mỹ phẩm trị nám da đơn giản giúp chị em có được làn da trắng sáng mịn màng.


Trong kem chống nắng có chứa vitamin E giúp chống oxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Ngoài ra vitamin E cũng đã được chứng minh là có khả năng làm giảm các nếp nhăn hiệu quả, mang lại cho bạn làn da mịn màng tự nhiên.

Ngăn ngừa nám da bằng cách đắp mặt nạ từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên đều đặn là cách giúp bạn loại bỏ các hắc tố melanin, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Để ngăn ngừa nám da, chị em nên đắp các loại mặt nạ như chanh, nha đam, cà chua, mật ong… Những loại mặt nạ này vừa có khả năng làm giảm sạm nám, vừa giúp làn da mặt được cải thiện.

Ngăn ngừa nám da bằng cách cho da hấp thụ vitamin D

Các chị em có thể cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 5-10 phút mỗi ngày vào sáng sớm để da hấp thụ lượng vitamin D tốt nhất. Tuy nhiên, cần lưu ý là tránh những giờ có ánh nắng gay gắt gây hại cho da. Đồng thời, ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da như cá béo, trứng và thịt.

Nguồn: Cong ty My Pham Hoa Anh Dao