Làn da sẽ bắt đầu bị lão hóa khi bước sang độ tuổi 30. Lúc này, trên khuôn mặt sẽ xuất hiện ngày một nhiều các nếp nhăn. Khiến các chị em cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, với các nguyên liệu có sẵn trong bếp, sẽ giúp các chị em trẻ hóa làn da cực kỳ hiệu quả mà không tốn kém.

Với các loại thực phẩm tự nhiên này, các chị em có thể chế biến thành nước ép uống, nếu có thời gian có thể làm mặt nạ hoặc kết hợp với các bữa ăn hằng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.



1. NƯỚC – TRẺ HÓA DA

Điều kiện tiên quyết để đảm bảo sức khỏe cũng như giữu một làn da đẹp đó chính là phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Nếu thiếu nước, da bạn sẽ mất đi sự căng mịn, đàn hồi, làn da bị lão hóa sớm.

Chính vì thế, việc cần làm của mỗi chị em để trẻ hóa làn da đó là nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng và tối. Việc uống nước vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc đường ruột, đồng thời bổ sung lượng nước đã mất vào ban đêm. Còn việc uống nước buổi tối lại giúp bạn đảm bảo cho suốt đêm máu luôn trong suốt, không bị đông dính.

2. CÀ CHUA – TRẺ HÓA DA



Cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại rau xanh và hoa quả. Chính vì thế, nếu bạn muốn trẻ hóa da, mỗi ngày cần ăn ít nhất một quả cà chua. Có như vậy, lượng vitamin C cần thiết mới đáp ứng đủ. Hơn thế, bạn cũng có thể làm sinh tố cà chua hoặc mặt nạ cà chua để trẻ hóa da mặt..

3. ĐU ĐỦ – TRẺ HÓA DA

Trong thành phần của đu đủ có chứa hàm lượng calo ít. Tuy nhiên, thành phần carotin, vitamin C và flavovon lại rất dồi dào. Chính vì thế, mang lại hiệu quả trong việc chống lại các nếp nhăn rất hiệu quả. Hơn nữa, còn có chứa enzyme papin, chính vì vậy, loại quả này rất tốt cho những người có làn da dầu, và nhờn. Chất papin sẽ giúp cơ thể loại bỏ lớp dầu dư thừa trên làn da hiệu quả

4. HÀU – TRẺ HÓA DA

Theo phân tích dinh dưỡng của các chuyên gia trên thế giới, hàu rất tốt trong việc làm trẻ hóa da. Bởi trong thành phần của hàu chứa đủ protein, carbohydrates và chất béo, đồng thời hàu còn rất dồi dào vitamin A, B1, B2, B3, C, D có khả năng giúp chống lại mệt mỏi, đồng thời tăng khả năng chống viêm của cơ thể , cũng làm tăng cường quá trình trao đổi chất.

Đặc biệt, cũng giống như cá hồi, bên trong con hàu cũng rất giàu hàm lượng omega – 3, chính vì thế, rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, hàm lượng chất kẽm cũng rất dồi dào . Hàm lượng kẽm lớn có ý nghĩa trong việc phục hồi, đồng thời làm tái tạo làm trẻ hoá làn da, giúp duy trì, cũng như bảo vệ móng tay khỏe mạnh. Khi ăn hàu, bạn nên rửa sạch vỏ đi, sau đó dùng dao cạy bỏ vỏ trên, rửa thật sạch thịt hàu, vỏ dưới cũng phải rửa sạch, sau đó xếp thịt vào trong, ăn với mù tạt, thêm một chút giấm trắng, bột nêm khuấy đều lên ăn sẽ rất ngon.