Chính những thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thể hàng ngày tác động rất nhiều đến việc phục hồi các vết rạn. Bị rạn da kiêng ăn gì? Là vấn đề được nhiều chị em băn khoăn nhất khi gặp phải tình trạng rạn da. Hãy cùng Green Field Spa tìm hiểu chi tiết vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.


>>> Xem ngay phương pháp điều trị thâm rạn da sau sinh an toàn, giúp bạn sở hữu làn da đều màu, trắng sáng tự tin diện những bộ đồ mình yêu thích trước mọi người.

1. Những tác hại khi bị rạn da

Rạn da không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Nhưng chúng gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ cơ thể.

Rạn da hình thành khiến chị em mất đi sự tự tin khi diện các bộ cánh gợi cảm. Những vết rạn cũng ảnh hưởng ít nhiều tới đời sống “chăn gối” vợ chồng. Vậy nê, rạn da có gây nguy hiểm hay không còn tùy thuộc vào cách điều trị khác nhau.

2. Khi bị rạn da kiêng ăn gì?

Có một số loại thức ăn khi vào cơ thể có khả năng làm chậm quá trình sản sinh collagen. Khiến điều trị rạn da “đổ sông đổ bể”. Để giúp việc điều trị rạn da hiệu quả, dưới đây là lời giải đáp cho bị rạn da nên kiêng ăn gì? Tham khảo ngay.


>>> Tham khảo ngay cách điều trị rạn ở mông an toàn hiệu quả nhanh nhất, giúp chị em sớm lấy lại làn da căng mịn, trắng sáng, tự tin diện bikini.

2.1. Đường khiến rạn không bao giờ mờ

Đường là nguyên nhân gây thoái hóa các sợi collagen, tăng lượng mỡ, xơ hóa động mạch làm cản trở quá trình nuôi dưỡng cơ thể từ các dưỡng chất cần thiết. Để trả lời câu hỏi bị rạn da nên kiêng ăn gì? Đó chính là các sản phẩm có nhiều đường, nhất là đối với đường hóa học có trong bánh kẹo.

2.2. Ăn quá nhiều lúa mì các vết rạn da không thể biến mất

Bạn cũng cần hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều lúa mì. Vì trong lúa mì có lectic, một loại chất độc hóa học tự nhiên. Chúng khiến cho da trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt khi bị rạn. Nạp vào cơ thể quá nhiều lectic, các vết rạn sẽ thâm đen và xấu xí hơn ban đầu rất nhiều.

2.3. Hạn chế ăn mặn giúp trị rạn hiệu quả hơn

Nhiều người thường có thói quen ăn mặn, khiến cơ thể lặp lại cân bằng cách giữ nước trong mô cơ. Điều này gây ra tình trạng nhăn và rạn da.


Hơn nữa, mọi người nên tránh các đồ uống ảnh hưởng xấu lên da khác như cà phê hay các loại nước có cồn. Bởi các loại đồ uống này chứa các chất ngăn cản quá trình tự phục hồi của da, khiến các vết rạn không được cải thiện mà còn tệ hơn so với ban đầu.

3. Những thực phẩm tốt cho người bị rạn da

Những đồ ăn có công dụng làm mờ rạn hiệu quả không khó tìm. Dưới đây là những thực phẩm giúp làm mờ rạn da bạn có thể bổ sung như:

3.1. Sạch rạn sáng da nhờ vitamin C

Vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sản sinh tế bào mới trong cơ thể, trong đó có tế bào da. Vậy nên, vitamin C rất được ưa chuộng để sử dụng làm đẹp da.

Hơn nữa, nếu bạn bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể. Tình trạng rạn da sẽ được cải thiện rõ rệt, các vết rạn sẽ mờ đi trông thấy và da sẽ trở nên mịn màng hơn. Những thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, bưởi, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh, cà chua, dâu tây, dưa hấu, …

3.2. Nhóm thực phẩm chứa vitamin A

Vitamin A có công dụng dưỡng da rất hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn giúp nuôi dưỡng những tế bào mới rất tốt, giúp cho da luôn căng bóng và khỏe mạnh. Vậy nên, mọi người thường sử dụng thực phẩm giàu vitamin A để ngừa rạn, mà còn giúp chữa lành những tế bào bị tổn thương.


Những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A như: cá hồi, rau, củ, quả có màu cam như khoai lang, cà rốt, bí đỏ, xoài, mơ,… các loại rau có màu xanh như cải xoăn,…

3.3. Bổ sung nhóm thực phẩm giàu collagen

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những vết rạn được hình thành là do sự đứt gãy liên kết collagen và elastin. Vậy nên, việc bổ sung thêm collagen để nuôi dưỡng tế bào da mới khỏe mạnh và loại bỏ các vết rạn cũ là rất cần thiết.

Những loại thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể là: cá hồi, trứng, việt quất, cà chua, hạt bí ngô, trái cây có múi, rau xanh, nước xương, bơ, tỏi, hạt chia,…

3.4. Bổ sung những nhóm thực phẩm chứa kẽm trị rạn da

Kẽm giúp kích thích sản sinh collagen, tăng cường sức khỏe cho tế bào da, chống lại tình trạng oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da.

Vậy nên, việc bổ sung đầy đủ kẽm để làm mờ những vết rạn cũng như ngăn cản sự hình thành các vết rạn mới nhanh chóng. Các loại thực phẩm giàu kẽm phổ biến là: thịt nạc, đậu lăng, chuối, nho khô,…

>>> Mách bạn dịch vụ trị rạn da tại hà nội an toàn tốt nhất tại Green Field spa bằng công nghệ hiện đại tác động sâu vào bên trong, ngăn ngừa rạn da, dứt điểm rạn da nhanh chóng.