Sau sinh mổ, giai đoạn này cơ thể sản phụ rất yếu, cần được bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, không phải món ăn nào sản phụ sinh mổ cũng có thể ăn được. Nhiều món ăn có thể gây kích ứng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tìm hiểu những thực phẩm nên và không nên ăn sau sinh nhé!


>>> Bạn có thể xem ngay quy trình chăm sóc trẻ sau sinh khoa học giúp các mẹ mới lần đầu làm mẹ, hay chưa có kinh nghiệm chăm sóc bé yêu với những kiến thức tốt nhất dễ thực hiện tại nhà.

1. Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vậy nên, các mẹ nếu ăn nhiều thức ăn, ăn các loại thức ăn khó tiêu sẽ bị đầy bụng, táo bón, ảnh hưởng đến việc hồi phục sức khỏe.

Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây:


>>> Bạn có thể tham khảo ngay quy trình chăm sóc thiết yếu sau sinh giúp mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khoẻ,đồng thời giúp bé tránh nguy cơ mất nhiệt,không được bú mẹ dẫn đến suy dinh dưỡng và nhiễm khuẩn.

• Các đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay... rất dễ khiến cơ thể sau sinh mổ bị lạnh. Các loại đồ ăn có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
• Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng...
• Các loại đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn
• Thức ăn nhiều dầu mỡ: móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu...
• Các loại đồ ăn tính cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt...
• Các loại đồ ăn, thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia...
• Các thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống...
• Các loại thức ăn dễ gây dị ứng cho cơ thể
• Những sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối trong bữa ăn

2. Sau sinh mổ sản phụ nên ăn gì?

Các bác sĩ khuyên, khoảng 6 giờ đầu sau khi sinh mổ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc. Khi sản phụ có thể xì hơi hoặc đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của cháo.


Sau khi sinh mổ khoảng 3 - 4 ngày, sản phụ có thể ăn cơm. Không ăn quá nhiều, không ăn đồ ăn có nhiều dầu mỡ. Nên uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tránh bị táo bón.

Chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh và sau sinh mổ rất quan trọng, quyết định khả năng hồi phục sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Vậy nên, sản phụ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu như: trứng gà, thịt lợn, canh xương hầm, canh gà... bổ sung các loại rau xanh trong bữa ăn hàng ngày.

Mỗi bữa ăn phải bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết gồm protein, chất béo, tinh bột, đường, vitamin, chất khoáng, nước. Nên thay đổi các món ăn giúp không bị nghén, có thể chia nhỏ thành 5 - 6 bữa ăn/ngày.

Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ như:

Đường đỏ: có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đường đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, giúp ngon miệng, bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh hiệu quả.


Cá chép: có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép mỗi tuần. Cá chép chứa nhiều protid giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.

Trứng gà: là thực phẩm phổ biến, dễ dàng chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ.
Trứng gà còn chứa nhiều chất giúp vết thương mau lành, tăng tiết sữa cho sản phụ. Không nên ăn quá nhiều trứng gà trong một bữa, có thể dẫn đến khó tiêu, đầy bụng.

Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Bổ dung quả có vị ngọt, tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê...hàng ngày.

>>> Mách bạn dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói giúp mẹ và bé được chăm sóc bởi dịch vụ sau sinh tốt nhất, tại địa chỉ uy tín với những phương pháp hàng đầu hiện nay, giúp mẹ hồi phục nhanh chóng, bé phát triển toàn diện.