-
03-05-2021, 08:43 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,097
6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.
Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các nếp nhăn cũng lộ rõ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn cần chăm sóc làn da từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng:
>>> Xem thêm: cang da mat multilayer
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt nội soi
>>> Xem thêm: hút mỡ bụng vĩnh viễn
1. Quả bơ
Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Vì vậy ăn một chút bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mượt mà.
2. Hạt đậu nành
Giống như các sản phẩm làm từ đậu nành khác, hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
3. Chocolate đen
Tin tốt lành cho bạn đây: chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
4. Trái cây họ cam quýt
Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail, và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. Vitamin C có trong các loại quả này thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
5. Quả lựu
Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược trong việc làm đẹp”. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố lựu. Chỉ sau vài tuần, làn da bạn sẽ căng mọng và sáng dần lên.
6. Uống một ly nước ấm buổi sáng
Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm lớn, khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu, việc uống nước buổi sáng có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài làn da sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy.View more random threads:
- Điều trị lậu bằng nội khoa có thật sự hết không?
- Biện pháp chữa trị chứng bệnh lậu hiệu quả và tận gốc
- Làm thế nào để vòng 1 không bị chảy xệ?
- Viêm đường tiết niệu tại phái mạnh
- Tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng khớp gối tại Phòng khám đức điệp
- Bác sĩ nào nâng mũi nổi tiếng ở sài gòn?
- Phòng chống u chất lượng nhờ kiểm tra sớm ung thư sớm
- Chữa trị bằng cách đốt sùi mào gà ở nam có trị tận gốc
- Những lộ trình chữa bệnh viêm phế quản phổi ở người lớn hiệu quả
- Có nên thu gọn đầu vú không?
Có thể bạn quan tâm:
-
Phẫu thuật căng da có phải là giải pháp cuối cùng cho cấp độ lão hóa nặng?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-22-2020, 03:41 PM -
để chống lão hóa hiệu quả, mỹ phẩm nhất định cần phải có những thành phần này!
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-26-2020, 02:26 PM -
Những thành phần chống lão hóa nhất định phải có trong mỹ phẩm
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-29-2020, 02:36 PM -
Lợi ích khí sử dụng phần mềm hóa đơn điện tử
Bởi binhsua trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-06-2020, 03:25 PM -
Ninh Bình xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực văn hóa và quảng cáo.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2019, 07:28 AM
How to weave a basket with palm leaves? How to weave a basket with palm leaves? Weaving a basket...
How to Weave a Basket...