-
07-23-2020, 01:59 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,097
Xoá nếp nhăn trên trán đơn giản nhưng hiệu quả
Để gương mặt và làn da luôn khỏe khoắn, tươi trẻ thì ngoài việc chăm sóc da chu đáo từ bên ngoài, bạn nên thiết lập cho mình những thói quen sống khoa học và lành mạnh sau đây:
>>> Xem thêm: căng da mặt bao lâu thì lành
>>> Xem thêm: căng da mặt giá bao nhiêu tiền
>>> Xem thêm: căng da mặt có nguy hiểm không
Uống nhiều nước hơn
Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến bạn sớm phải đối mặt với các nếp nhăn trên gương mặt, đặc biệt là vùng trán. Chính vì thế, mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước và đừng để đến lúc khát mới uống.
Hãy để việc bổ sung nước hằng ngày trở thành một thói quen tốt. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các loại nước ép trái cây để tăng thêm hương vị, cũng như bổ sung những vitamin thiết yếu cho cơ thể ngăn ngừa và cải thiện các nếp nhăn trên trán một cách hoàn hảo nhất nhé!
Ngủ đủ giấc
Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da, cũng như toàn bộ cơ thể.
Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các tế bào da, từ đó quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, da cũng trở nên “già hóa” và ngày càng nhăn nheo, chảy sệ.
Chính vì thế, để duy trì làn da tươi trẻ, bạn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng có tác dụng tăng sự đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn.
Bạn nên thử nằm ngửa khi ngủ. Tư thế nằm sấp có thể khiến các nếp nhăn khác hằn vào giữa hai chân mày.
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Chế độ ăn nhiều chất béo và carbs là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và khiến da kém săn chắc.
Các nhà khoa học cho rằng: Việc nạp vitamin C và linolenic acid vào cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ khô da. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: cà rốt, khoai lang, cà chua, quả bơ, các loại hạt, các loại quả mọng… cũng giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da.
Luôn giữ ẩm cho làn da để xóa mờ nếp nhăn trên trán
Một làn da khô ráp, thiếu nước, thiếu ẩm luôn tạo điều kiện để nếp nhăn dễ dàng “thống lĩnh” làn da. Vì thế, bên cạnh việc cấp và giữ ẩm cho làn da từ bên trong thì chu trình chăm sóc da hằng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi chúng có thể giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả.
Với kem dưỡng ẩm, bạn hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa hyaluronic acid (HA) hay glycerin là những thành phần có khả năng giữ ẩm tuyệt vời, giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin C vào quy trình chăm sóc da hằng ngày vì chúng có thể giúp da bạn chống lại những tổn thương từ môi trường bên ngoài cũng như hạn chế việc hình thành nên các nếp nhăn mới.
Ngoài ra, sau khi thoa kem dưỡng, bạn có thể kết hợp massage da mặt một cách nhẹ nhàng nhằm giúp giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và từ đó các nếp nhăn trên da cũng được “là” phẳng mỗi ngày đấy.
Kiểm soát căng thẳng
Thật không dễ dàng để tránh khỏi căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, có một số phương pháp giúp bạn giảm thiểu và kiểm soát căng thẳng như: nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, thiền hoặc tập thể dục đều đặn… sẽ giúp thư giãn tinh thần và đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe và làn da yêu.View more random threads:
- Tác dụng của dây đau xương mua
- Bí quyết cholesterol trong máu cao ăn quả gì?
- Mất ngủ với căn bệnh viêm bàng quang
- 7 loại nước uống thay nước lọc da căng bóng không vết mụn
- Cao đẳng Điều dưỡng theo học tại trường chú trọng phát triển thực hành nghề nghiệp
- Nhồi máu cơ tim – Bệnh của mọi lứa tuổi
- Những căn do nào tạo ra viêm đường tiết niệu ở nam?
- Những Điều Nên Và Không Nên Làm Sau Phẫu Thuật Nâng Mũi
- Người mắc gì ốm quá phải làm sao đây?
- Triệu chứng bệnh sùi mào gà gà
Có thể bạn quan tâm:
-
Tiết lộ 5 thói quen vàng giúp đánh bay nếp nhăn xấu xí trên trán
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-23-2020, 12:00 PM -
Bí quyết đơn giản loại bỏ nếp nhăn, da chảy xệ ngay tại nhà
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-15-2020, 03:32 PM -
Mẹo vặt tẩy keo 502 dính trên quần áo cực kỳ đơn giản tại nhà
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-17-2019, 04:26 PM -
Mẹo nhỏ giúp làn da bạn căng mịn và không nếp nhăn đơn giản tại nhà
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-25-2019, 12:18 AM -
Apple hiển thị Notification trên iPhone để quảng cáo, người dùng tức giận muốn chuyển
Bởi didongthongminh trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-19-2018, 11:57 PM
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi...
Dung dịch vệ sinh cu,...