Đạp xe là phương pháp dễ dàng, ít tiêu tốn lại không gây ô nhiễm môi trường, đạp xe được các nhà khoa học xem là môn aerobic tuyệt vời, rèn luyện cơ bắp ở đùi, mông, chân & làm săn chắc các cơ ở thắt lưng và bụng. Thực ra không chỉ vậy, anh Thắng sẽ chia sẻ với mọi người những niềm vui và hạnh phúc khi tham gia môn thể thao này.

Anh Thắng, là trưởng phòng Marketing cho một công ty thang máy & thang cuốn tại Việt Nam. Mặc dù cách nhà 5km nhưng dù nắng hay mưa anh đều duy trì thói quen đi xe đạp thể thao đến nơi làm việc hằng ngày.

Thắng nói: “Điều tuyệt vời nhất khi đạp xe đi làm là vừa hít thở không khí trong lành buổi sáng vừa tiết kiệm thời gian tập thể dục, nó còn giúp tôi hưng phấn, tỉnh táo hơn trước một ngày làm việc căng thẳng”.

10 năm trước, Thắng béo phì, nặng 115 kg do ăn uống quá nhiều và ít tập thể dục. Anh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khi vận động, kể cả lúc ngủ. “Bác sĩ nói tôi còn có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao”, Thắng chia sẻ.



Anh tìm đến cách rèn luyện thân thể bằng đạp xe. Đây là môn thể thao giảm cân hiệu quả với khả năng đốt cháy calorie, giảm lượng mỡ thừa các vùng đùi bụng và mang lại thân hình thon gọn, săn chắc.

Theo Thằng, chia sẻ: “Đi qua khu công viên, tôi thường đạp chậm lại, hít hơi thật sâu để tận hưởng hương thơm trong gió. Điều đó làm tôi hưng phấn hơn trên cung đường của mình”, Thắng nói. “Hòa mình vào thiên nhiên giúp tôi yêu đời hơn”.

Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ hiện nay lo ngại về việc ra mồ hôi trên cơ thể khi di chuyển đến nơi làm việc bằng xe đạp.

Thắng cũng đã chia sẻ một số lời khuyên sẽ giúp bạn tránh khỏi phiền phức đó:

Thứ nhất: Đạp xe đạp giant với tốc độ nhanh làm bạn đổ nhiều mồ hôi, cho nên hãy đạp với tốc độ vừa phải để giảm cường độ hoạt động của cơ bắp hạn chế lượng calo bị đốt cháy và giảm tiết mồ hôi.

Thứ 2: Hãy để cho ba lô của bạn càng nhẹ càng tốt và chỉ mang theo những thứ thật sự cần thiết. Bạn càng mang theo nhiều thứ linh tinh và nó làm cho ba lô trở nên nặng hơn. Ba lô nặng đồng nghĩa với việc bạn phải dùng nhiều sức hơn đển mang vát dẫn đến tăng lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường.

Thứ 3: Nếu như đường đi làm ngắn, bạn vẫn có thể mặc quần áo công sở và đạp xe. Thế nhưng quãng đường di chuyển rất dài, thì bạn hãy mang bộ quần áo công sở vào ba lô và lúc đạp thì mặc một bộ đồ khác thoải mái hơn. Một cách tiện lợi hơn nữa là để bộ đồ khác tại văn phòng có thể thay nó vào bất kì lúc nào bạn muốn.

Thứ 4: Lựa chọn mẫu xe phù hợp. Các mẫu xe đạp hiện tại của Giant đều có bộ truyền động có nhiều số tốc độ, giống như số trên xe máy, xe hơi vậy, khi bạn làm chủ được hệ thống chuyển số này, việc đạp xe nhanh, ít hao sức hơn và cơ thể bạn không tiết ra quá nhiều mồ hôi.

Bạn có mong muốn mình được như Thắng không, hãy đến ngay showroom XEDAP365.VN – nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant và xe đạp học sinh lớn nhất thế giới tại thị trường Việt Nam, để trải nghiệm những mẫu xe đạp bền, đẹp và dịch vụ bảo trì, bảo dưỡng xe cực kì tận tình nhé!