-
01-02-2020, 11:02 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2019
- Bài viết
- 897
Cách chống buồn ngủ cho nhân viên bảo vệ trực ca đêm
Công việc của nhân viên bảo vệ có tính chất khác với các công việc khác tại chỗ phải trực theo ca, đối với các nhân viên bảo vệ phải trực ca đêm, thì vấn đề sinh hoạt như giấc ngủ cần phải chú ý, với các nhân viên mới làm chưa quen có thể ngủ gật trong tất cả ca trực. Dưới đây công ty dịch vụ bảo vệ chất lượng tốt nhất sẽ chia sẻ mười kinh nghiệm tránh ngủ gật cho nhân viên bảo vệ khi trực ca đêm.
Kinh nghiệm để không ngủ gật cho nhân viên bảo vệ lúc trực ca đêm
Nhân viên bảo vệ ngủ, hay ngủ gật trong ca trực đêm chẳng phải là chuyện hiếm. Ngay cả các người chuyên làm ca đêm, cũng gặp cực nhiều khó khăn trong việc chống cơn buồn ngủ ập đến. Là nhân viên bảo vệ, thì việc tỉnh ngủ trong ca trực đêm là vô cùng quan trọng….
Việc ngủ trong ca trực không những đem lại hậu quả thôi việc làm cho nhân viên bảo vệ mà còn có thể dẫn tới việc mất tài sản cho khách hàng và hậu quả kinh tế là cực kỳ to lớn cho cả khách hàng cùng với ảnh hưởng tới sự hiệu quả doanh nghiệp cung cấp dịch vụ bảo vệ.
Sau đây là Các 10 mẹo mà nhân viên bảo vệ, vệ sĩ cá nhân có thể dùng để giữ mình luôn tỉnh ngủ trong ca trực đêm:
1 -Tập thể dục thường xuyên. Giữ cơ thể các bạn khỏe mạnh với tất cả kiểu dáng thể thao mình yêu thích như đi bộ, chạy bộ, bơi lội… Như thế giấc ngủ bạn sẽ sâu cùng với tỉnh táo trong ca đêm lúc thân thể duy trì tình trạng năng động.
Hai - Hãy chăm sóc bản thân. Cung cấp cho cơ thể đủ hoạt chất cùng với đủ nước. Nên nhớ bạn cần nước trước khi các bạn khát, tức là uống nước đủ khi bạn ở nhà và khi trong ca trực. Ngủ đủ trước ca trực đêm. Sau ca trực nên thư dãn trước thay vì đi ngủ ngay. Làm như thế các bạn sẽ được nghỉ ngơi tất cả cùng với đầy tràn sinh lực.
>>> Có thể bạn quan tâm: dịch vụ bảo vệ tại củ chi tốt nhất
3 - Tránh xa việc nhậu nhẹt rượu bia trước ca trực. Việc uống rượu bia trước ca trực vừa không bổ dưỡng sau này vừa gây buồn ngủ trong ca trực đêm.
4 - Lúc ngủ ngày tại nhà, hãy giảm bớt ánh sáng phòng ngủ càng nhiều càng tốt. Nó sẽ giúp các bạn ngủ tốt hơn và dễ thực hiện cho các bạn khi vào làm ca đêm.
5- Chạy bộ một đoạn ngắn. Nếu như các bạn cảm thấy khởi đầu buồn ngủ, hay ngủ gật, thì Biện pháp nhanh nhất là chạy bộ nhanh một đoạn đường ngắn sắp vị trí trực. Chạy quãng ngắn cùng với nhanh chừng vài giây, tim bạn sẽ đập nhanh cùng với bạn tức thì tỉnh táo ngay.
6- Uống trà hay cà phê. 1 Tách cà phê hay trà có thể làm cải thiện chừng độ tỉnh ngủ của bạn trong ca trực, không chỉ vậy đừng lạm dụng vì chúng cũng ít nhiều gây nghiện cùng với bạn sẽ phải cải thiện lượng áp dụng sau này giả dụ muốn tỉnh ngủ hơn. Hạn chế hút thuốc ví như các bạn không phải là người nghiện thưốc lá, nó có thể giúp bạn tỉnh táo chút ít, nhưng hậu quả sau này thì khôn lường.
7- Quét dọn làm sạch khu vực làm việc. Hãy nhìn quanh và làm những những việc có thể giúp được để giữ sạch khu vực làm việc của mình: quét rác, lau bàn, sắp xếp sổ sách, sửa chữa đồ vật hư hỏng.
8- Đi tuần tra. Hãy đi tuần tra quanh đó, Quan sát những vật thể, phát hiện tất cả biểu hiện bất thường mà có thể ảnh hưởng tới anh ninh, hay tạo nguy cơ trộm cắp, cháy nổ..
9- Viết thống kê. Hãy viết báo cáo bảo vệ thật tất cả, rõ ràng. Quyết tâm viết chữ hấp dẫn nhất mà các bạn có thể. Ghi hết những nhận xét hay yêu cầu của mình về an ninh bảo vệ vào Thống kê, hãy nghĩ và tìm ra những điểm mới mỗi ngày liên quan tới an ninh quy trình khu vục bạn gánh vác.
10- Quan sát camera. Nếu như có hệ thống camera, hãy tương hỗ trước camera Quan sát và ý thức rằng các những hành động của các bạn đều được camera ghi lại, khách hàng hay tổ chức dịch vụ bảo vệ nơi các bạn công tác sẽ thấy mọi hành vi của các bạn. Các bạn được phân tích tốt ví như tỉnh ngủ cùng với siêng năng làm việc, các bạn bị kỷ luật hay nghỉ việc nếu như ngủ trong ca trực, ý thức đều này sẽ giúp các bạn luôn tỉnh ngủ.
Chúc những cán bộ công nhân viên tổ chức bảo vệ sài gòn Thắng Lợi: https://saigonthangloi.com/ có sức khỏe tốt để hoàn thành nhiệm vụ được giao.View more random threads:
- Đại lý PLC DELTA DVP08XP11R tại LẠNG SƠN
- Hết tháng 4, xe Thái Lan áp đảo ôtô nhập khẩu về Việt Nam
- Lương đi xuất khẩu Nhật Bản: thắc mắc của lao động
- Soikeoinfo tin: Cha của bạn gái chốt thời gian De Ligt gắn bó với Juventus
- Những cây sung bonsai giá bạc tỷ xuất hiện ở Hà Nội
- Nc247info tổng hợp: Vardy, Smalling và những hợp đồng thành công nhất
- Nguyên nhân và cách khắc phục chứng sôi bụng ở trẻ sơ sinh
- Vợ giảm bớt ham muốn – tìm đến thuốc kích dục nữ có hiệu quả không?
- Quý ông bị yếu sinh lý có chữa được không? Câu hỏi số 78BN6
- Thông tin về trường trung học Vankleek Hill Collegiate Institute bang Ontario, Canada
Có thể bạn quan tâm:
-
So Sánh Giá In Sổ Tay Nhân Viên
Bởi sotayxuyenviet trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-06-2019, 11:28 PM -
Mô tả công việc nhân viên bảo vệ bãi giữ xe đầy đủ
Bởi luna trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-30-2019, 07:49 PM -
Viên Ăn Ngủ Ngon Happy Health 60 viên
Bởi tamduoc trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2019, 01:17 AM -
Việc làm thực tập viên nhân viên kế toán cty TNHH I GLOCAL tại Hà Nội
Bởi seosv123 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2018, 06:45 PM -
Giá máy ép cám viên liệu có đắt quá không?
Bởi seomay3a trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2018, 01:15 AM
Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng nguyên liệu cao cấp, mỗi công trình còn được "chăm sóc" bằng 4...
Thiết Kế và Xây Dựng...