-
10-09-2019, 08:00 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2019
- Bài viết
- 285
3 Công thức ngâm chân dành cho mùa thu đông
Mùa thu là thời điểm cảm lạnh và sổ mũi. Chúng ta hoàn toàn có thể tránh khỏi cảm lạnh nhờ phương pháp ngâm chân.
Xem thêm:
7 tác dụng của máy ngâm chân thải độc
Ngâm chân trong nước nóng là phương pháp điều trị gia đình hiệu quả nhất khi bị ho kéo dài, nghẹt mũi. Phương thức hoạt động của cách tắm này rất đơn giản - nước nóng giúp tăng nhiệt độ cơ thể, các mạch máu ở chân nở rộng và “rút” máu khỏi xoang mũi, phế quản và khí quản. Sưng, viêm ở những vùng này sẽ giảm. Và tất cả điều này, chỉ cần thực hiện ở nhà, trong vòng 15 phút mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc đắt tiền nào.
Ngâm chân bằng nước nóng cũng là một biện pháp phòng ngừa đáng tin cậy khi chân bạn bị lạnh hoặc ngấm nước. Nó sẽ giúp nhanh chóng làm ấm và đảm bảo bạn tránh khỏi bị ốm
Giống như bất kỳ phương pháp trị liệu nào, ngâm chân bằng nước nóng cũng chống chỉ định đối với các trường hợp: mang thai (nước nóng làm tăng nhu động của tử cung, gây nguy cơ gián đoạn thai nghén đối với giai đoạn đầu, sinh non đối với giai đoạn sau; các bệnh về tim mạch (tăng nhịp tim, tạo nên gánh nặng cho tim). Không nên ngâm chân ở nhiệt độ trên 37.5 độ, khi đó nhiệt độ cơ thể tăng mạnh sẽ làm cho sức khỏe xấu đi.
Đối với trẻ em, ngâm chân không nên thực hiện trước năm 3-4 tuổi và nhiệt độ nước cần phải thấp hơn nhiệt độ nước ngâm chân cho người lớn (da của trẻ con nhạy cảm hơn da của người lớn, vì vậy bạn cần tập trung vào cảm giác của em bé, chứ không phải cảm giác của mình).
Xem thêm:
Cách sử dụng bồn ngâm chân
Ngâm chân thế nào cho đúng
Nếu bạn tiến hành phương pháp trị liệu này lần đầu, hãy lấy 1 cái chậu nông, đổ đầy nước nóng (38-39 độ C). Đặt bên cạnh một ấm nước nóng. Sau 2-3 phút, khi bạn đã quen với nước nóng, hãy đỗ thểm một ít nước từ ấm để giữ cho nước ấm. Sau đó, thêm dần dần nước nóng cho đến khi nước đạt 40-41 độ. Tuy nhiên, không nhất thiết phải nóng quá nếu bạn cảm thấy không thoải mái.
Thời gian ngâm chân là 10-15 phút
Các bác sỹ cho rằng ngâm chân quá đầu gối hiệu quả hơn. Sau khi ngâm chân xong, cần lau khô (có thể bôi kem dưỡng da). Tốt nhất, sau khi ngâm chân, bạn nên lên giường và uống một tách trà nóng. Cốc trà (bồ đề, húng tây) hoặc trà đen thông thường với mật ong và chanh. Có thể thêm một thìa cà phê rượu thảo dược vào trà (điều đó giúp cơ thể ấm lên).
Các công thức pha nước ngâm chân
Hiệu quả chữa bệnh của nước ngâm chân có thể được tăng lên nhờ thêm một số chất sau:
1. Mù tạt
Liều dùng: 1 muỗng canh bột khô trên 1 lít nước.
Mù tạt gây khó chịu ảnh hưởng đến da, làm tăng lưu lượng máu và tăng cường hiệu quả.
Chỉ định: ngâm chân với mù tạt giúp nóng lên nhanh chóng, để điều trị nghẹt mũi và ho khan.
2. Dược liệu
Công thức: ngâm húng quê, húng tây, hoa hồng - 2 muỗng canh rau khô trên mỗi lít nước.
Vừa ngâm chân thảo dược, vừa xông mũi là tốt nhất.
Chỉ định: Người lớn và trẻ con bị ho và nghẹt mũi nên dùng liệu pháp này.
3. Tinh dầu
Công thức: 2-3 giọt tinh dầu thông, bạch đàn hoặc dầu tuyết tùng mỗi lần tắm.
Ngoài ngâm chân, bồn tắm với tinh dầu sẽ giúp hơi nước xâm nhập vòa đường hô hấp, làm giãn phế quản và giúp thông đờm nhớt.
Nguồn: dantri.comView more random threads:
- Bán usb quà tặng quảng cáo đảm bảo chất lượng
- “Vật báu” của người dân ở bon N’Dâr
- Nước uống cho gà
- Soikeoinfo tin: Barca hòa Atletico Madrid, cảm nghĩ của Setien thế nào?
- Người dân Kon Tum đổ xô đi bắt sâu ban miêu, lo ngại nguy cơ ngộ độc.
- Quan hệ sử dụng bao cao su có lợi ích gì?
- Địa chỉ dịch thuật tiếng Nhật uy tín nhiều năm kinh nghiệm phải chăng chất lượng cao
- New bạn nên làm bằng JLPT thật, giá thấp ở đâu
- AFC Bournemouth vs Chelsea 22h00 29/02/2020 Ngoại hạng Anh: Phong độ giảm sút
- Tỷ giá Yên Nhật có phụ thuộc vào đồng ngoại tệ đô la mỹ không
Có thể bạn quan tâm:
-
7 Lý Do Dẫn Đến Tình Trạng Da Khô Vẫn Xảy Ra Vào Mùa Hè
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-23-2019, 11:35 PM -
Mùa gà chọi thay lông
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2019, 12:08 AM -
Đèn sưởi nhà tắm bảo vệ sức khỏe bé an toàn suốt mùa đông
Bởi nghianv trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-07-2019, 11:50 PM -
Hướng dẫn cách nấu cháo hàu thơm ngon ấm bụng cho mùa đông
Bởi seosv123 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-10-2019, 04:47 AM -
Sàn Gỗ Bỉ Chống Ẩm Tốt Cho Mùa Xuân
Bởi nkduy6023 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-26-2018, 05:09 PM
Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng nguyên liệu cao cấp, mỗi công trình còn được "chăm sóc" bằng 4...
Thiết Kế và Xây Dựng...