Đau thấp khớp là một trong những căn bệnh thường thấy ở nhiều người. Đặc biệt là người cao tuổi. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo làm giảm cơn đau do thấp khớp gây nên, mời bạn tham khảo nhé:

Xem thêm:

Địa chỉ bán máy matxa chân tốt nhất




1.Mẹo đơn giản làm giảm đau thấp khớp

Hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này, không để các bạn chờ lâu nữa, dưới đây là một vài thông tin dành cho bạn:

1.1Định nghĩa bệnh viêm khớp

Theo vi.wikipedia.org Viên khớp (tiếng Anh: Arthritis) là một thuật ngữ thường dùng để chỉ bất kì rối loạn nào ảnh hưởng đến khớp xương. Những triệu chứng phổ biến là đau khớp và cứng cơ. Các triệu chứng khác là đỏ, sưng và giảm phạm vi chuyển động của khớp bị ảnh hưởng. Một số loại viêm khớp còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Sự khởi phát của bệnh có thể là dần dần hoặc đột ngột.
Có khoảng 100 loại viêm khớp. Những dạng phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch thưởng ảnh hưởng đến bàn tay và chân.Những loại khác bao gồm gút, lupus ban đỏ hệ thống, đau xơ cơ và viêm khớp nhiễm khuẩn.Chúng đều thuộc dạng bệnh phong thấp.

1.2Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị bệnh viêm khớp:

Khi gặp tình trạng này thì người bệnh nên ăn những thực phẩm có khẳ năng ức chế và giảm tình trạng viêm. Cụ thể ở đây là các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây…
Các loại gia vị như hành, tỏi, gửng có tính ấm nóng và bảo vệ cơ thể khớp khỏi các phản ứng có hại
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm có khả năng tăng sức đề kháng như lúa mỳ, lúa mạch.

1.3 Những thực phẩm người bệnh viêm khớp cần kiêng:

Thịt đỏ, thịt hộp, nội tạng động vật- những thực phẩm này chứa nhiều phốt pho
Các loại mỡ động vật, thực phẩm từ bơ sữa...làm tăng khả năng viêm
Không ăn các loại thực phẩm như: Chuối tiêu, các loại cà (cà ghém, cà pháo, cà chua), canh cua và thịt chó.



1.4 Chế độ tập luyện:

Tập luyện có vài trò khá quan trọng đối với những ai bị viêm khớp. Các bài tập bạn có thể áp dụng như:
Bài tập đầu gối: gập đầu gối sang trái,phải trước sau, lặp đi lặp lại 4-5 lần.
Bài tập cổ tay: xoay cổ tay, chân, khớp vai: Mỗi bên 5-10 lần.
Nên tập bài tập này từ 10-15p.

2. Mẹo giảm đau khớp với bồn ngâm chân

Trên đây là một vài mẹo để bạn có thể áp dụng khi mắc các triệu chứng về khớp.Tuy nhiên đó là những cách mà không phải lúc nào cũng có thể áp đụng dược vì nhiều lý do khác nhau. ( Do công việc, thời gian, thói quen).
Vậy, với những người bận rộn thì chúng ta có thể làm như thế nào? Đây cũng là thông tin chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn ở bài viết này:
Bồn ngâm chân Doca là một trong những thiết bị có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và thành công.

Kết luận:

Hi vọng với những chia sẻ trên đây, bạn có thêm kinh nghiệm cho mình khi mong muốn giảm các cơn đau về bệnh khớp.
Nếu muốn sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi hay liên hệ với chúng tôi theo hotline 0943 979 989

Hoặc

Trực tiếp ở cuối bài:

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: www.tinhhoayhoc.com/

Email: [email protected]