-
08-23-2019, 06:36 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 1,956
Tư vấn làm cho thế nào để thực hiện 1 chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh mỡ máu cao
cái gọi là chế độ ăn uống hợp lý bao gồm 2 khía cạnh: Thứ nhất là các giải pháp ăn kiêng được thực hiện phải đạt được mục đích giảm mỡ máu, và bệnh nhân phải phân phối đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe tốt. Cách tiếp cận 1 chiều của ăn chay hoặc "ba không ăn" (thịt không ăn, trứng không ăn, cá ko ăn) là ko bao giờ mong muốn. Thứ 2 là liệu pháp ăn kiêng nên khác nhau tùy theo chiếc máu nhiễm mỡ, nhưng cũng vì con người, chẳng thể sinh ra, ko nghe thấy. Sau đây là Chuyên mục nguyên tắc về điều trị chế độ ăn uống của những loại máu nhiễm mỡ khác nhau:
Liên quan:
(1) nâng cao cholesterol máu chỉ khiến tăng mức cholesterol trong máu, và ở những bệnh nhân với mức chất béo trung tính thường nhật, điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là hạn chế cholesterol thực phẩm, tổng lượng tiêu thụ hàng ngày dưới 200mg. Bệnh nhân nên tránh ăn hoặc ăn thực phẩm với phổ thông cholesterol, chả hạn như não động vật, tủy sống, nội tạng, lòng đỏ trứng (250-300mg cholesterol mỗi lòng đỏ trứng), động vật có vỏ (như bọ cạp, ốc sên, v.v.) và cơ thể mềm (như mực). , Mực nang, trứng cá muối, v.v.). Mặt khác, bệnh nhân nên sử dụng đủ lượng chất dinh dưỡng ko quá phổ biến cholesterol, chẳng hạn như giết thịt lợn nạc, giết thịt bò, vịt, gà, cá và sữa. Hàm lượng cholesterol trong các cái thực phẩm này không cao. Tỉ dụ, mỗi chai sữa chỉ chứa 30mg. Các loại thực phẩm khác chỉ chứa khoảng 100mg cholesterol trên 100g. Bạn không phải lo âu quá đa dạng. Đương nhiên, đừng ăn quá nhiều. Thứ 2 là giảm thiểu mỡ động vật, tăng lượng dầu thực vật thích hợp, tính toán cho thấy nếu như nấu ăn không mang dầu động vật, mỗi bệnh nhân mang thể ăn dầu thực vật (dầu đậu, dầu ngô, dầu thực vật, v.v.) 500 ~ 750g mỗi tháng là xuất sắc. Mặc dù dầu là tốt, nhưng ko nên ăn quá phổ quát, giả dụ không nó sẽ đem lại tác dụng phụ. Ẳn nhiều rau, trái cây và rau quả để tăng lượng chất xơ. Ẳn phổ quát thực phẩm giảm cholesterol như đậu nành và các sản phẩm của họ, hành, tỏi, bông cải xanh (cỏ), nấm, nấm và tương tự. 1 Số mẫu thực phẩm này cũng mang tác dụng chống đông máu, cũng mang lợi cho việc ngăn ngừa huyết khối và bệnh tim mạch vành.
(2) nâng cao triglyceride máu Đối có bệnh nhân chỉ với mức chất béo trung tính trong máu và mức cholesterol bình thường, những điểm chính của điều trị chế độ ăn uống là khác nhau ở trên. Điều quan yếu là tránh lượng thức ăn, giảm cân, đạt được và duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Trọng lượng tiêu chuẩn mang thể được tính bằng công thức sau:
- Nam: chiều cao (cm) - 105 (kg)
- Nữ: chiều cao (cm) -107,5 (kg)
Thứ hai là giảm thiểu đồ ngọt. Những bệnh nhân này đặc trưng nhạy cảm mang đường và đường với thể làm cho nâng cao hàm lượng chất béo trung tính. Vì thế, trục đường, các con phố nâu, con đường trái cây, mật ong, và các loại thực phẩm và thuốc sở hữu chứa tuyến phố nên được ăn càng ít càng tốt hoặc ko. Thứ ba, rượu và rượu với thể khiến nâng cao hàm lượng chất béo trung tính của các bệnh nhân ấy. Thứ tư, nâng cao protein phù hợp, đặc biệt là protein đậu nành. Thứ năm, giảm thiểu cholesterol đúng phương pháp, dưới 300mg mỗi ngày, cho phép bệnh nhân ăn 3 quả trứng mỗi tuần, những thực phẩm chứa cholesterol khác cũng với thể được ăn đúng cách, miễn là tổng lượng ăn vào không cao hơn ngừng trên. Thứ sáu, giảm thiểu thích hợp đối mang chất béo, đặc trưng là mỡ động vật.
(3) lipid máu cao hỗn tạp Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu của dòng bệnh nhân này nâng cao lên. Điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là phối hợp 2 dòng trên. Đó là hạn chế cholesterol và mỡ động vật đúng cách, kiểm soát lượng thức ăn để giảm cân, tránh ăn đồ ngọt, kiêng rượu, tăng dầu thực vật, đậu và các sản phẩm của chúng, ăn đa dạng rau, trái cây và một số thực phẩm có tác dụng hạ lipid máu.View more random threads:
- Ăn hạt điều có mập không?
- Chữa trị nứt kẽ hậu môn tại Apollo
- Viêm xoang sàng cấp và những điều nên biết!
- Cơ sở chuyên khoa Thiên Hòa hướng dẫn thắc mắc về dùng thuốc phá em bé
- Đi tìm hiểu về bệnh đau khớp gối đang phổ biến hiện nay
- Xét nghiệm AND huyết thống cha con
- Nhấm mí có sưng đau không?
- 5 cách chiều vợ khi vợ lãnh cảm chuyện phòng the
- Nâng mũi bằng chất làm đầy Filler
- Biểu hiện của bệnh nứt kẽ hậu môn hay gặp
Có thể bạn quan tâm:
-
Bọ hung sừng - Yêu bất chấp, sau đó chết thê thảm.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-23-2019, 06:59 AM -
Sika top seal 107 plus -chất chống thấm chất lượng tốt
Bởi vatlieuchongtham247.com trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-26-2019, 11:05 PM -
Làm thế nào để viết đơn xin việc thật ấn tướng và khiến nhà tuyển dụng chú ý ngay
Bởi ntthuy trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2019, 04:55 PM -
Dự Án Vincity Quận 9 Chắc Chắn Sẽ Không Làm Các Bạn Thất Vọng
Bởi tvt1ex2 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2018, 09:58 PM -
Mơ thấy chó chạy vào nhà thì đánh đề con gì chắc ăn nhất?
Bởi tainguyenseo trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-20-2018, 03:45 AM
Vòng tay phong thủy là một vật phẩm mang lại sự may mắn trong tài lộc, tơ duyên, sự nghiệp,.. Là...
Công dụng và bí quyết...