Làm thế nào để quan hệ được lâu hơn là một trong những băn khoăn của không ít đàn ông gặp trục trặc trong chuyện chăn gối. Tại bài viết này, các chuyên khoa nam khoa sẽ đưa ra một số giải pháp, giúp quý ông có thêm “bí quyết” để kéo dài thời gian quan hệ, tăng chất lượng tình dục.

>>>> Xem ngay Nguyên nhân xuất tinh sớm ở đàn ông tại đây

Theo số liệu thống kê, tại Việt Nam có khoảng 30 % đàn ông gặp vấn đề về xuất tinh sớm với thời gian quan hệ chỉ từ 1 – 3 phút. Trường hợp này khiến các quý ông cảm thấy không còn tự tin, mặc cảm, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, công việc.

Để tăng, kéo dài thời gian quan hệ, xuất tinh đàn ông có thể tham khảo cùng với thực hiện các cách sau:

Giữ tâm lý thoải mái:

Nam giới nên giữ tâm lý thoải mái, thư giãn, tránh mọi căng thẳng trước khi bước vào cuộc yêu. Trong quy trình quan hệ bạn không nên nghĩ đến chuyện cố gắng để lên đỉnh để tránh xuất tinh sớm.

Thay đổi tư thế quan hệ:

Việc thay đổi tư thế quan hệ không chỉ giúp các anh kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp mang lại cảm giác mới lạ, thú vị. Đối với đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm nên quan hệ bằng tư thế nhẹ nhàng để tránh kích thích mạnh.


>>> Tham khảo thêm: Cách kéo dài thời gian quan hệ

Tận dụng bao cao su:

Bao cao su giúp làm giảm thúc đẩy ở đầu dương vật, từ đó giúp quan hệ được lâu hơn. Không chỉ vậy, đây còn là giải pháp tránh thai an toàn và phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua quan hệ tình dục.




Tận dụng thuốc hỗ trợ:

Hiện tại, có cực nhiều tất cả loại thuốc giúp chống xuất tinh sớm, gồm những thuốc bôi, thuốc uống, thuốc xịt,… được rất nhiều đàn ông sử dụng. Trái ngược thì, khi ứng dụng những loại thuốc này, nam giới cần mua ở tất cả địa chỉ tin cậy để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Cách có lợi nhất nên mua thuốc chống xuất tinh sớm ở các địa chỉ đáng tin cậy như:
tadalafil.vn, có sự kê đơn cùng với chỉ định của y bác sĩ.

Chế độ ăn uống hợp lý:

Đàn ông có thể tăng được tình huống xuất tinh sớm với cách tập thể dục thể thao, bổ dung đầy đủ tất cả hoạt chất cần thiết cho cơ thể, ưu tiên những loại hải sản, ngũ cốc, thịt đỏ, thịt gia cầm,… ngoài ra, phái mạnh cần tránh xa những chất thúc đẩy như rượu, bia, thuốc lá,….