những gì bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống của bạn sau lúc phá thai? Đối mang bạn nữ, chiếc người rất có hại cho thân thể. Trong chế độ ăn uống, khiến thế nào chúng ta có thể ăn đủ chất dinh dưỡng?
Gợi ý:


Phá thai nhắc tới một thai kỳ khi bà bầu sở hữu thai dưới 28 tuần và thai nhi dưới 1000g. Phá thai mang thể được chia thành phá thai thiên nhiên và phá thai, và phá thai bỗng nhiên cũng bao gồm phá thai theo thói quen đặc biệt. Cho dù đó là phá thai tự dưng hay phá thai, ảnh hưởng lên cơ thể phụ nữ là rất to.
Tôi nên chú ý điều gì sau lúc ăn kiêng?
một. Trong vòng nửa tháng sau lúc phá thai nhân tạo, protein nên được phân phối một,5 đến hai gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Do đó, bạn sở hữu thể ăn phổ biến giết gà, thịt lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân. Bên cạnh đó, để đảm bảo bổ sung đủ sắt để ngăn ngừa thiếu máu sau phá thai.
hai, vì cơ thể yếu, thường dễ đổ mồ hôi, nên bổ sung nước nên ít lần, ra mồ hôi nhiều vitamin tan trong nước, đặc trưng là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vì vậy, nên ăn rộng rãi rau, quả tươi. Điều này cũng giúp ngăn dự phòng táo bón.
3. Trên cơ sở chế độ ăn thường ngày, hạn chế chất béo đúng cách. Chất béo được kiểm soát khoảng 80 gram mỗi ngày trong một tuần sau lúc giải phẫu. Những người đã trải qua rối loạn, giảm thiểu các thực phẩm gây kích thích như hạt tiêu, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng, vv các thực phẩm này với thể kích thích sự tắc nghẽn của các cơ quan tình dục và nâng cao lượng kinh nguyệt. Không những thế, tránh ăn thức ăn lạnh như cua, ốc và rái cá sông.
4, tránh ăn các thực phẩm gây kích thích, chả hạn như ớt, rượu, vv, những thực phẩm này mang thể kích thích tắc nghẽn cơ quan sinh dục, nâng cao lưu lượng máu âm đạo. Nhắc nhở màng lưới đường bình phục chức năng: thời kì bổ sung sau lúc dòng người phù hợp trong nửa tháng. Thường nhật, cơ thể yếu, thân thể kém và mất máu cao. Thời kì bổ sung sở hữu thể được kéo dài lúc thích hợp.
5, nên chú ý nâng cao cường dinh dưỡng, nên bổ sung rộng rãi thực phẩm đựng protein chất lượng cao, với thể đóng vai trò nâng cao cường thể lực, nhưng cũng cần chu đáo đừng quá dầu mỡ, ảnh hưởng tới tiêu hóa và tiếp thụ thông thường. Tại thời điểm này, điều đặc trưng cấm kỵ là ăn đồ thô, lạnh và cứng. Đặc biệt chú ý đến thực tại là những thứ lấy ra khỏi tủ lạnh không thể ăn tức khắc, và nên ăn sau lúc hâm hot.

Điều chỉnh chế độ ăn uống nên tập kết vào những điểm sau:
(1) Protein là thành phần quan trọng của kháng thể. Ví như lượng tiêu thụ không đủ, sức đề kháng của thân thể sẽ giảm. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai, protein nên được cung ứng mang lượng 1,5 g đến hai g mỗi kg trọng lượng thân thể, và lượng hàng ngày là khoảng 100 g tới 150 g. Thành ra, bạn với thể ăn phổ biến giết mổ gà, giết lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân.
(2) Sau phá thai nhân tạo, do thân thể yếu nên thường dễ ra mồ hôi. Vì vậy, nên bổ sung một lượng nước nhỏ vài lần để giảm lượng nước bay khá, mồ hôi chứa phổ thông vitamin tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vì vậy, nên ăn phổ thông rau và trái cây tươi. Điều này cũng thấp cho việc ngăn dự phòng táo bón.