TTO - những giải chạy bộ VN thời gian gần đây, mọi người thường ấn tượng mang hình ảnh 5 người nữ giới xinh đẹp, ăn mặc tươi mát, thường về tốp đầu và luôn sở hữu theo nụ cười sảng khoái. Còn trong cộng đồng chạy bộ RFF (Chạy để vui), họ đã quá quen
Xem thêm: https://www.mibet88.com
  • Người Việt “lười” đi lại, vì sao?
  • Đi bộ vừa khỏe vừa chia sẻ kinh nghiệm


Chị Vũ Thu Hương
"Ngũ long công chúa" bao gồm: Vũ Thu Hương, Ngô Khánh Chi, Đào Thị Quỳnh xoa, Phạm Thị Hồng Thủy và Trương Thị Trang Thanh Liễu. Cả 5 đều là những nữ giới trong độ tuổi 30 - 40.
Chị Vũ Thu Hương đã gửi tới báo tuổi xanh 1 bài viết nói về chuyện tập dượt của mình nhân cuộc thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".
Chúng tôi đến với nhau nhờ chạy bộ. Cả 5 người không ai quen biết nhau trước lúc bắt đầu chạy bộ trong khoảng 2 năm trở lại đây.
thời kì khởi đầu chạy, tôi cũng như những chị em khác trong nhóm chỉ tự mình tập chạy quành khu vực huyện 7 mà thôi. Mọi người thường dậy khoảng 4h30 - 5h và chạy.
Tôi là nhân viên văn phòng, công tác trong ngành nghề an toàn ở công ty dầu khí. Đầy đủ thời kì của tôi là ở văn phòng, chỉ thỉnh thoảng mới ra giàn khoan công tác.
Cuộc sống văn phòng bận rộn và ngồi 1 chỗ hơi nhiều. Các lúc đi công việc lại đòi hỏi sức khỏe tốt và một tẹo kỹ năng leo trèo, sức bền...
cho nên, từ lâu tôi đã xác định không với sức khỏe tốt thì chẳng thể làm việc được. Vì vậy, tôi thường bơi, tập yoga, đạp xe và rồi đến chạy bộ.
Hồi mới chạy bộ cũng ko nghĩ mình sẽ chạy phổ thông đến vậy đâu. Nhưng diễn ra từ bắt đầu tham gia đội ngũ RFF, cảm thấy chạy bộ vừa là hình thức tập tành vừa là thú vui cuộc sống.
hàng ngũ 5 người chúng tôi cũng gặp nhau tại đây, cảm thấy trò chuyện rất hợp nên cùng nhau lập lực lượng với loại tên hơi kêu, chủ yếu chỉ để vui thôi.
Giải chạy trước hết chúng tôi chạy cùng nhau là Marathon Techcombank 2018. Thành tích của các chị em tương đối sàn sàn nhau, nhưng khi cùng nhau chạy thì cảm thấy ý thức mạnh mẽ hơn đa dạng, thành tích vì thế cũng rẻ hơn. Chúng tôi thậm chí đã tham gia cuộc thi 3 môn hài hòa Ironman cùng nhau.

nhóm Ngũ long công chúa
Để chạy bộ được bền thì phải sở hữu chế độ luyện tập kỹ thuật. 1 Tuần tôi chạy 3 buổi vào thứ ba, thứ năm và thứ bảy.
Thứ ba và thứ năm là những bài chạy luyện tốc độ, còn thứ bảy mới chạy con đường trường. CLB của chúng tôi cũng mời 1 HLV về chỉ dẫn mọi người chạy sao cho đúng.
Chúng tôi không quá quan yếu đến thành tích, nhưng việc sở hữu HLV chuyên nghiệp cảm thấy an tâm hơn hẳn, đảm bảo mình sẽ không chạy sai phong độ.
Đôi khi ông phường cũng hỏi chỉ chạy bộ thôi sở hữu cần phải kỹ tới thế không, nhưng ông phố sở hữu các con tôi cũng ko kêu ca gì chuyện tôi chạy bộ phổ quát. Đôi khi tôi còn kéo được ông xã và con chạy cùng.
Con gái tôi chỉ mới 7 tuổi nhưng đã chạy được khoảng 7km rồi, cũng dần học được tính nỗ lực qua chạy bộ.
vừa qua, Anh chị em đi leo núi tràn đầy, cô nhóc con kiên quyết leo 1 mình chứ không cho mẹ dắt đi nên tôi cũng mừng. Cũng từ chuyện chạy bộ của tôi, hiện nay Cả nhà bắt đầu siêng tập thể thao hơn.
không ngại lúc chinh phục Ironman


Quỳnh trâm khiến cho nhiều người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể phục vì nghị lực chinh phục Ironman của mình - Ảnh: SƠN NGUYỄN
Chị Đào Thị Quỳnh thoa - bà mẹ đứng tuổi khác của "Ngũ long công chúa" - làm rộng rãi người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể phục vì nghị lực chinh phục Ironman của mình.
Chị trâm tới mang chạy bộ sau lúc vừa sinh xong cách đây 2 năm. Thời gian đầu, tiêu chí của chị chỉ là chạy bộ 3-5 km/ngày để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Nhưng cuốn theo Các bạn đồng hành, chị tăng dần khoảng cách thức lên cự ly marathon và sắp tới, chị thậm chí đặt mục tiêu chinh phục ultramarathon cự ly 80km.
gần đây, chị trâm còn hoàn thành cuộc thi 3 môn kết hợp Ironman 70.3 Đà Nẵng có thời gian 7 giờ 17 phút.
"Mới đầu cũng sở hữu khá lo lúc bơi biển, nhưng xuống tới nơi thì cảm thấy rất hứng thú sở hữu thử thách này nên quên hết lo lắng. Vượt qua phần bơi thì coi như hoàn thành cuộc thi rồi, vì đạp xe và chạy bộ thân thuộc sở hữu mình quá", chị trâm san sẻ.

Cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình"
Báo tuổi trẻ khởi động cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình" sở hữu sự đi cùng của công ty TNHH MTV Herbalife Việt Nam, để bạn đọc chia sẻ những câu chuyện trong việc luyện tập, chế độ ăn uống vì sức khỏe... Của mình cộng gia đình đến cộng đồng, có giải nhất lên đến 20 triệu đồng.
* Thể lệ cuộc thi:
Bài viết bằng chữ tiếng Việt, sở hữu thể viết trên giấy hoặc gửi bài viết qua email.
- Độ dài tối đa: một.000 chữ.
- Tiêu chí: câu chuyện có thật, sở hữu bài học sâu sắc, sở hữu tính lan tỏa tích cực tới cùng đồng. Các bài viết hay sẽ được chọn đăng trên những ấn phẩm của Tuổi Trẻ(Tuổi Trẻ nhật trình, tuổi trẻ Cuối Tuần và tuổi xanh Online - tuoitre.vn) mang mức nhuận bút hấp dẫn.
* Đối tượng dự thi:
Công dân Việt Nam và người nước ngoài (trừ phóng viên, cán bộ, nhân viên báo Tuổi Trẻ). Mỗi tác nhái chỉ được gửi một bài dự thi.
- Giải thưởng: 1 giải nhất: 20 triệu đồng, một giải nhì: 10 triệu đồng, 2 giải ba: mỗi giải 5 triệu đồng, 10 giải khuyến khích: mỗi giải 1 triệu đồng.
* thời kì khởi đầu và kết thúc:
- khởi đầu nhận bài thi trong khoảng ngày phát động: 17-6.
- kết thúc và trao thưởng: trong tháng 9-2019.
Cuối mỗi bài viết ghi rõ thông tin về tác giả: địa chỉ, số điện thoại và email liên hệ. Bài dự thi gửi về: báo tuổi xanh, số 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM hoặc email: [email protected].
Bài dự thi (cùng ảnh hoặc clip, giả dụ có) gửi qua email vui lòng ghi: Bài dự thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".