-
03-29-2019, 11:56 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,097
Điểm danh những loại trái cây giải nhiệt ngày nóng
Phauthuatthammy.info - Dưa hấu, cà chua, dưa chuột, dâu tây, dừa, cam quýt phù hợp cho ngày nắng nóng.
Khi thời tiết nóng, cơ thể đổ mồ hôi nhiều dẫn đến mất nước và chất điện giải. Do đó, cần uống đủ nước kịp thời để bù lượng mồ hôi đã thoát ra nhằm cân bằng nhiệt độ cơ thể.
Thạc sĩ Trương Thúy Vinh, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết không cung cấp đủ nước vào những ngày nắng nóng có thể khiến cơ thể suy nhược, trẻ em bị ngất choáng, người lớn lừ đừ, nôn mửa, thậm chí co giật, rối loạn nhịp tim...
>>> Xem thêm: nâng mũi s line cấu trúc
>>> Xem thêm: tải driver máy in canon
Do đó, nên uống 8-10 cốc nước và bổ sung nhiều loại trái cây mát để giải nhiệt mỗi ngày.
Dưa hấu
Dưa hấu có 90% thành phần là nước, bổ sung độ ẩm, thanh lọc cơ thể và cải thiện làn da. Dưa hấu còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin, hợp chất lycopene chống ung thư và nhiều chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều dưa hấu trong một ngày, vì lượng đường cao có thể làm nóng cơ thể.
Cà chua
Ăn cà chua mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Cà chua nhiều vitamin C, K, lycopen, betacaroten và các chất khoáng cần thiết như kali, mangan, magie, đồng, sắt, kẽm, chất xơ hòa tan... tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giải độc, giải nhiệt... Cà chua cũng ngăn ngừa sạm da, có thể ăn sống, ép nước sinh tố uống.
Dưa chuột
Chứa 95% nước, ăn dưa chuột làm mát cơ thể và có chất xơ ngăn ngừa táo bón. Dưa leo có thể ép lấy nước uống, ăn sống, ngâm nước uống thanh lọc cơ thể.
Cam quýt
Trái cây họ cam, quýt rất nhiều vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, chống mất nước ngày nóng.
Dâu tây
Dâu tây chứa 90% nước cùng chất xơ, vitamin C giúp tăng lưu lượng máu đến da, giảm độ nhạy cảm với ánh sáng, cải thiện cấu trúc và kết cấu của da. Dâu tây có thể ăn hoặc làm nước ép để uống giải nhiệt.
Dừa
Dừa tốt cho cả trẻ em và người lớn vào ngày nắng nóng. Dừa nhiều kali, chất điện giải và chất dinh dưỡng, giữ nước cho cơ thể và giảm cân hiệu quả.View more random threads:
- Treo chân mày nội soi – công nghệ đột phá
- Căng Da Mặt Phẫu Thuật Có Nguy Hiểm Không?
- 4 phương pháp làm đẹp an toàn tại nhà chị em nên thực hiện
- Cần thực hiện ra sao khi chúng ta bị mất răng cấm ăn nhai
- Mua bán quả óc chó tại quận Tân Phú giúp tăng cường trí não cho thai nhi
- Nâng cung mày nội soi ở đâu tốt - 4 tiêu chí đánh giá
- Vì sao làm cho bạn
- Mụn rộp sinh dục ở nữ giới là gì?
- Cắt mí mắt ở đâu đẹp – những nguyên tắc quan trọng khi thẩm mỹ
- Chi phí điều trị sùi mào gà bạn cần biết
Có thể bạn quan tâm:
-
Những nguyên nhân giếng khoan mất nước vào mùa năng nóng
Bởi binhsua trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-06-2019, 05:12 PM -
Máy bơm hỏa tiễn dùng bơm giếng bị nhiễm phèn nặng, nhiễm mặn
Bởi binhsua trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-20-2019, 03:09 PM -
phân loại những loại máy bơm giếng khoan
Bởi qwerty trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-05-2019, 06:19 AM -
Danh sách các loại cổ vật được tìm kiếm bởi các thám tử chuyên nghiệp nhất thế giới
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-17-2018, 06:56 PM -
Hạt mắc ca còn là loại quả cung cấp nhiều dầu và đạm
Bởi vanlnmb trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-08-2018, 04:55 AM
Introducing Bamboo Card Holders—a sleek and eco-friendly solution for keeping your cards organized...
Stay Organized in Style...