3, Chơi những môn thể thao giúp làm tăng kích cỡ vòng 1
Việc chơi những môn thể thao có lợi cho vòng 1 cũng là một trong những cách giảm cân nhưng vẫn giữ vòng 1 đầy đặn và bơi lội là một trong số đó.

Bơi lội không chỉ có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp tăng chiều cao, tăng cường sức khỏe và giảm cân cực kỳ hiệu quả. Đây là một cách giảm cân nhưng vẫn giữ vòng 1 đầy đặn hiệu quả mà vô cùng tiết kiệm. Vì vậy, hãy thường xuyên đi bơi để đem lại hiệu quả tốt nhất.


Tuy nhiên, bạn cũng không nên tập luyện quá sức và quá lâu vì nếu tập lâu áp lực nước sẽ làm ảnh hưởng tới kích cỡ vòng 1 của bạn.

Chơi và tập những bài thể dục tăng vòng 1

4, Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Đối với những bạn nữ đang có nhu cầu giảm cân nhưng vẫn giữ được kích thước vòng một thì việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập là một việc vô cùng quan trọng.

Để việc giảm cân đạt nhưng vẫn giữ vòng 1 đầy đặn, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng sau:

Một bữa ăn cần đảm bảo đáp ứng đủ 5 nhóm chất: protein, carb, chất béo, chất xơ, nước. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế những đồ ăn giàu tinh bột và tăng cường hoa quả hay những thực phẩm có nhiều chất xơ để giúp đảm bảo năng lượng cho cả ngày.


Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được vòng 1 căng đầy

Một lưu ý quan trọng đối với các bạn nữ đang có dự định giảm cân đó là không nên bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Bởi bữa sáng vô cùng quan trọng, nó là bữa chính và cung cấp năng lượng cho cơ thể trong cả một ngày dài. Việc ăn bữa sáng đầy đủ sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn vào bữa trưa và bữa tối, như vậy sẽ không làm ảnh hưởng đến dạ dày và đặc biệt là vòng 1. Hơn nữa, nó còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. thuốc uống nở ngực an toàn

5, Mát xa ngực thường xuyên
Việc mát xa ngực thường xuyên cũng là một trong những cách làm tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Sau khi tập những bài tập để giảm cân, bạn có thể bỏ ra từ 15 đến 20 phút để mát xa ngực bằng tay dưới vòi hoa sen với nước ấm và sau đó là nước lạnh để giúp vòng 1 săn chắc hơn.


Massage ngực giúp vòng 1 săn chắc và đầy đặn hơn ngay cả khi giảm cân

Trên đây là những cách giảm cân nhưng vẫn giữ vòng 1 đầy đặn một cách hiệu quả mà Đào thi chia sẻ tới các bạn đọc. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về các cách giảm cân nhưng vẫn giữ vòng 1 đầy đặn. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về vòng 1 hãy liên hệ với Đào Thi qua số hotline 1800 63 82 để được tư vấn miễn phí hoặc truy cập vào website daothi.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích.
Xem thêm>> http://daothi.com/bi-quyet-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh